【明晰に】脳トレ その14 【生きよう】©2ch.net (858ﾚｽ)
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438: (ﾜｯﾁｮｲW 470b-vmaY) 2019/02/17(日)21:04 ID:Tx3wvsgE0(1) AAS
Nbackは無意識下のワーキングメモリを使うことが大事らしいです。
脳内で音読、復習、イメージとかは意識上のワーキングメモリを使ってるから、なるべく何も考えないようにして解答の時に頭にスッと浮かぶようにする。
他に、音楽聴きながらなど楽しんでやる、記録を取る、毎日限界を超えるつもりでやる、生活習慣を改善する成長、脳が慣れないようにいつも3Backでやってるけど、あえて1Backでやるなど変化をつけることで伸び悩みしにくくなると思う。
あと、Nbackでは近い転移しか起きないので
聴覚ワーキングメモリを鍛えようと思っても
視覚だけのNbackをしていないと当然聴覚ワーキングメモリは鍛えられないので、もし聴覚のワーキングを鍛えたい人は聴覚のNbackもやるようにしてみてください。効果は半年〜一年後に効果が出るので気長に続けましょう。
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