【明晰に】脳トレ その14 【生きよう】©2ch.net (858ﾚｽ)
上下前次1-新

---

261: ブライアン･フィンチ (ﾜｯﾁｮｲ 1247-nSRQ) 2017/12/17(日)00:47 ID:MDKVnoea0(1/3) AA×
>>257


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
261: ブライアン･フィンチ (ﾜｯﾁｮｲ 1247-nSRQ) [] 2017/12/17(日) 00:47:28.39 ID:MDKVnoea0 >>257 具体的なトレーニング内容です。 ・フィットネストレーニング トレーナー1人つき5人以下の集団で行う。 各セッション　 ダイナミックストレッチとライトアクティビティのウォーミングアップ10分 高強度有酸素＆レジスタンストレーニング(筋トレのこと)30分 全身ドリル及びスキルレーニング(バトルロープやサンドバックなど)10分 ヨガベースの柔軟トレーニングとスタティックストレッチ10分 ・認知トレーニング Mind frontiers(視空間ワーキングメモリ、執行機能、類推的推論の課題) ・マインドフルネストレーニング アンケート5分、呼吸訓練5分、ガイド瞑想5分、 穏やかな動きと伸展15分、瞑想2回(合計30分) 介入は下記4グループ 1、フィットネスのみ ２、フィットネスと認知トレーニング、 ３、フィットネスと認知トレーニングとマインドフルネス ４、能動的対照群 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1485580352/261
具体的なトレーニング内容です フィットネストレーニング トレーナー人つき人以下の集団で行う 各セッション ダイナミックストレッチとライトアクティビティのウォーミングアップ分 高強度有酸素レジスタンストレーニング筋トレのこと分 全身ドリル及びスキルレーニングバトルロープやサンドバックなど分 ヨガベースの柔軟トレーニングとスタティックストレッチ分 認知トレーニング 視空間ワーキングメモリ執行機能類推的推論の課題 マインドフルネストレーニング アンケート分呼吸訓練分ガイド想分 穏やかな動きと伸展分想回合計分 介入は下記グループ フィットネスのみ ２フィットネスと認知トレーニング ３フィットネスと認知トレーニングとマインドフルネス ４能動的対照群

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

あと 597 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.027s