集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (532ﾚｽ)
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184(2): 2016/04/09(土)13:41 AAS
腹ばいとハイハイの違いがわからないな
とりあえず二つとも同じものとみなしてやってみるとするか
185: 184 2016/04/10(日)11:46 AAS
今の俺には5分ですら限界のようだ
とりあえずこの限界時間である5分を最終的には2時間を目標に少しずつ伸ばしていきながら
他の訓練を同時にやってみる
186: 2016/04/21(木)23:42 AAS
>>183 何だか2時間もやるっていうのが重荷になってて、始められないから
まずは10分だけやるつもりで始めてみる。
>>184 腹ばいとハイハイじゃ働く脳の機関とやり方が違うんじゃなかったっけ
腹ばいはワニやイモリ(軍人の匍匐前進みたいな)タイプ
ハイハイはCMとかでも見る普通のハイハイ
今のところマスキングだけきっちり30分に1回やってるけど、そろそろ腹ばいを始めてみるか
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