集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/
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370: suzushiro [] 2017/08/06(日) 11:56:21.40 ID:zckcMcfI0 >>369 違います。ハイハイと腹這いは別物ですよ。 >>367 自分もトレーニングで最も効果を感じたのは、やはりハイハイとうんていでした。 感覚的に言うと、腹這いは即効性の気持ち良さ、つまり、その場ですぐ効果が感じられるんですが、 ハイハイはその場でと言うよりも、ジワジワと効いてくる感じです。 しばらく効果は感じられなくても、やって見られることをお勧めします。 自分の場合は1週間ぐらいから徐々に…という感じでした。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/370
377: suzushiro [] 2017/08/06(日) 15:12:28.75 ID:zckcMcfI0 横から失礼します。 言い合いが激化する前に、一応説明しておきますね。 ここで呼称されている「腹這い」とは、 P89から記載されている延髄段階の 橋脳における運動トレーニングのことです。 つまり、腹這いの状態で頭を左右に振って進むやつですね。 毎日30~60分程度が目安とされています。（ただし10分程度に分けて） ここで呼称されている「ハイハイ」とは、 P124から記載されている中脳段階におけるトレーニングのことです。 いわゆるハイハイ。手と膝を使うやつですね。 毎日2時間が目安とされています。 確かに前者の方を"ハイハイ"と翻訳されているので 分かりにくいかとは思いますが、内容を読めばこの2つが 同じ系統の運動ではあっても、違う段階のトレーニングとして 記されていることぐらいは読み取れるはずです。 >>373 参考文献を示して胸を張りたいのは分かりますが、 その参考文献さえしっかり読めていなければ何の意味も ありません。もっと読み込みましょう。トレ頑張ってくださいね。 >>375 僕もですが理香さんもまだ日が浅い方のようなのでお手柔らかに... ここで煽りあって喧嘩になっても、自分たちのトレーニングが 成功する手助けにはならないと思うので...お互い頑張りましょう！ 尚、ページ数などは三笠書房の「頭には、この刺激がズバリ効く！」 のものですが、内容は同じく三笠書房の「頭は3週間で良くなる！」 と全く同じなはずです。（そちらは読んだことはありませんが、 現に自分は「頭には〜」を読んで十分理解できています） http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/377
381: suzushiro [] 2017/08/06(日) 17:34:09.55 ID:zckcMcfI0 >>380 おぉ！！貴重な情報提供ありがとうございます。 左が「頭は３週間で良くなる！」で、右が「頭には、この刺激がズバリ効く！」 ということですね。やはり改訂されているようですね。 これは勘違いするのも仕方がない...のかもしれませんが、自分も 右側の改定前のものしか持っていいないんですけどね... ともかくありがとうございます！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/381
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