集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/
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328: suzushiro [] 2017/07/07(金) 04:27:39.95 ID:zGmNOTq00 こんにちはー色々と自分も調べてウェンガートレ始めてたんだけど、今丁度三日目が終了したところです。 だいぶ過疎っちゃってるみたいだけどここ見つけたので、続けられるまで書いていこうと思います。やってるトレは、 ・マスキング(30分ごとに30秒) ・逆立ち（マスキング後1分） ・周辺視野（30ごとに3分） ・ルームパレット（夜はルームパレットのみ・眺める） ・0.5秒訓練 スライドショー（5分x6） ・腹這い（10分x3） ・オーケストラ ・同時聞き ・ハイハイ（2時間） ・シューティングゲーム ・お風呂潜り ・発音練習フィードバック ・読書 ・うんてい、ぶら下がり こんな感じ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/328
329: suzushiro [] 2017/07/07(金) 04:34:52.35 ID:zGmNOTq00 今のところの効果はあんまり感じないです。強いて言えばこれだけやれば一日自然と終わるから、規則正しい感じで気分はいいですが、 まあその程度です。あとめっちゃ運動しないといけないから不眠症だったのがわりと寝れたりします。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/329
330: suzushiro [] 2017/07/07(金) 04:39:04.40 ID:zGmNOTq00 取り敢えず脳トレのまとめなんか見ながらモチベーションを維持しつつ、続けていこうと思います。３週間達成できたら嬉しいかな。 もともと何かを続けることが大の苦手な落ちこぼれなので、３週間何かを意志をもって続けられればそれで良しとします。 時々報告に来るので、見てる人いたらレスポンス宜しくです。ヵﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮヾ(´дﾟ(´дﾟ*)ﾉﾞｫｫｫ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/330
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