集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/
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514: 通りすがり [] 2024/10/13(日) 00:38:56.69 ID:XFuTznzV0 ウィンガートレ、数年前少しやってました。こんなスレあったんだ。もっと早く知りたかったな。作ってくれた人ありがとう。懐かしくてカキコしてみます。 当初は腹ばいは重要視しておらず、時間的にも厳しいかったため、ひたすらマスキングとハイハイのみを行ってました。 ハイハイは中指に光で反射するシールなどを貼り、その光を追いかける感じでひたすらするとある時から脳内とんでもない快感物質がドカンドカンきて、この上ない多幸感を得られるようになり、癖になった覚えがありす。(ただそれも入れる時と入れない時がありました。あの快楽、赤ちゃんの脳内は普段あんな感じなのかな？と思いました。) ハイハイは二時間きっちりできるようになるまで手首、膝が痛すぎて一週間ぐらいかかりました。 結局忙しくて、全部を三週間も続けることができず断念したので、トレで頭が良くなったよ！という効果は報告できず残念です。 ただ、トレをやってる最中に速音読をしたら今まで流れてなかった前頭葉付近に急激に痛いぐらいに血が巡る感じがあり数日間は頭の回転が早かった覚えがあります。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/514
515: 名無し生涯学習 [] 2024/10/13(日) 00:44:57.19 ID:XFuTznzV0 スレの上の方に規則正しい食生活とウィントレでの運動習慣が確立しできているのに朝弱くて起きれないって人が居たけど睡眠時無呼吸症候群を疑った方がいいとオモタ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/515
516: 名無し生涯学習 [] 2024/10/13(日) 00:52:09.75 ID:XFuTznzV0 自分はとりあえず今度は腹ばいをきっちりやりきろうと思います。 あと懸垂。まずはぶら下がり時間を長くできるように頑張ろうっと。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/516
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