集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
520: 2024/10/27(日)08:48 ID:IZjdNjrs0(1) AAS
膝ハイハイ
手首と膝にそれぞれサポーター付けてたけど、腕がめちゃくちゃしんどくて結局1.5時間で切り上げてしまった
1回目だからまだ効果を実感できていないけど、目と手の強調運動にはなるね
効果的な膝ハイハイのやり方もしあるなら是非とも体験談を語って欲しいです
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