集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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239: 通りすがり [] 2016/07/13(水) 21:34:11.82 うんうん。 とにかくやることからはじめないとね。 マスキングは時計が0と30の針の時にやるってイメージではじめて、できない時があってもいいから気がついた時にやったほうがいいとおもう。 腹ばいとマスキングをやるやらないでハイハイの質も変わってくる感じがする？ トレーニングは、なんでも自分が実感できるもので信じられるものが一番効果でそうだよね。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/239
474: 名無し生涯学習 [] 2018/06/13(水) 15:19:21.82 ID:BXNptV+n0 ハイハイでは、前に繰り出した指を見つつ、周辺の景色や、もう片方の指も視野の端で捉えながら行うとスカッとした刺激が脳に感じられる。 また、視線移動のパターンも指を追いながら指が前に来て着地した瞬間に焦点を合わせる方法、前に繰り出した瞬間に手前の指に焦点を合わせる方法等、変則的に行うほうが中だるみもなく継続して刺激を感じることが出来た。 腹這いにも言えることだが、常に周辺視野を意識して行ったり、一点だけに集中してやったり、緩急をつけてみるのもいいかもしれない。 このような刺激を一定期間得られれば潜水、クラシック、視点移動などの他のトレーニングを行っていても同様な快感を得ることが出来き苦痛なくトレーニングが捗るようになる。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/474
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