集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
28: 神田くん 2015/02/13(金)01:05:56.58 AAS
>>23
俺も音読やろうと思ってるｗｗ
>>24
もちろん頑張りますとも！
89(1): 2015/03/10(火)11:42:37.58 AAS
マスキングだけやって2週間、１日ごとに見る夢が鮮明になってきている
脳機能の向上は不明
116: 腹這いスキー 2015/04/01(水)18:48:57.58 AAS
>>115
参考程度に私の場合でよろしければ
神田さんみたいに握力の筋トレとか減量は一切やってないです
ひたすらうんていで懸垂、ぶら下がり、往復を繰り返しました
身長171体重65で体型は標準的な成人男性だと思います
コツはわからないですが常にスキー用の厚手の手袋なんかをつけてやってます
連続ではさすがにきついので20分に一回休憩5~10分挟みますそれを3セット
省6
503(1): 2019/12/12(木)22:03:49.58 ID:e7S2WVsad(1) AAS
ウィン・ウェンガー・トレーニングセンターとかあったら通いたい
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.019s