集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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86: 2015/03/09(月)18:41:03.43 AAS
腹ばい運動は腸を刺激して、腸の血行を促進して、セロトニン
102: 2015/03/22(日)12:55:34.43 AAS
あと3日で開始予定日だというのにコテも神田くんも音信不通
なわけだが点呼もとらなくて大丈夫か
ROMってるなら別にいいんだけど
130: 腹這いスキー 2015/04/05(日)12:58:08.43 AAS
一応申し上げておきますと雲梯だけは鈍るといけないので1h/日を継続してますが
ハイハイはトレ始めた時点で延髄に集中するために一旦休止してます
２ｈ這える自信がついたので
1.腹這い-7min×8set
2.瞬間判別法-1min×20set
3.視野拡大訓練-2min×10set
4.感覚訓練-1min×30set
省6
188: 2016/04/22(金)13:06:16.43 AAS
雲梯やらハイハイしている賢い奴って連想できんな。W
216(1): 通りすがり 2016/07/05(火)17:53:20.43 AAS
現在３４歳、清掃員をしながら絵の練習をしてる。
知的な部分で言えば、昔は２流の高校のビリを競い合うぐらいだった。
そもそも興味のないことは全くと言って伸びないタイプだね。
純粋なＩＱは正式なやつを含めて１２０以下になったことはない。
でも高校の時はもっと低かったと思う。
多分いまは１３０前後だと思う。
最近受けた、色彩の資格試験は１カ月ぐらいかけてみんな合格するらしいけど
省24
228: 通りすがり 2016/07/09(土)09:58:49.43 AAS
なんかハイハイきつくてラストの30分が
もだえまくってるだけになってる感があるw
どうしてもはじめの時みたいなスピードでは
出来ないから一回一回中指をしっかり凝視する
やり方になってしまう。
235: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2016/07/10(日)08:39:16.43 AAS
>>234
やっぱやらないよりは…だよね。時間を気にしてたらいつまでたっても始められないし、
2時間出来るようになるまで、少しずつ時間を増やしていくつもりで始めてみるよ。
最初は10〜20分目指して頑張るか
その前に腹ばいかな
248: 2016/07/26(火)23:36:17.43 AAS
重たいのにハイハイ2時間も出来てたのは素直に尊敬する
自分は萌やしヒョロだったのに40分くらいしか続かなかったから
ハイハイやってる時って流石に集中力がダレる時とかもあったよね？
383: suzushiro 2017/08/07(月)08:49:37.43 ID:XDXbEupD0(1) AAS
>>382
そうですね。ただうんていなんかは、普段から筋トレをしている人とかでなければ、
なかなか厳しいかもしれません。手の皮は剥けるし、筋肉痛は酷いし、2、3段しか
進めないしで、最初の頃はもう散々でした。これに関しては、しっかり筋肉を
つけてから臨んだほうがいいと思われます。もう本当に愕然としますよ、
小学生の頃はあんなにすいすい出来てたのに...ってなります。
まあ、ハイハイでも十分効果はあるので、うんていは場所や用具の関係で
省4
450: クンニくん 2018/03/15(木)15:40:22.43 ID:gwb7FT/hd(1) AAS
>>448
猿みたいに大きく腕を振るうんていじゃないと効果ない
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