集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)

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22: 神田くん [] 2015/02/08(日) 23:23:03.05 >>21 物凄く参考になる！ありがとう！ ウェンガートレの効果を詳しく教えてくれたら凄く助かる！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/22

103: 腹這いスキー [] 2015/03/27(金) 22:37:39.05 もう神田さん来なくて一人でも実行していいものだろうか とりあえず３日間やったメニュー 1.腹這い-7min×8set 2.瞬間判別法-1min×20set 3.視野拡大訓練-2min×10set 4.感覚訓練-1min×30set 5水中遊泳1.5h 総時間数3.6h 水泳は市営の温水プールつかってる都合上週３日が限度かな… http://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1422877030/103

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