ドケチだけど健康的な食生活 Part.2 (492ﾚｽ)
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1: 2020/08/18(火)22:04 ID:??? AAS
｢ドケチのための体を壊さない食生活｣の後継スレです
まずは近所で最安の八百屋を探しましょう（Googleで「安い八百屋」で検索）
■関連スレ
ドケチのための体を壊さない食生活
2chｽﾚ:kechi2
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
2chｽﾚ:kechi2
省12
412: 2024/02/21(水)17:58 ID:??? AAS
そう。たんぱく質は必要
チャーハンには卵当然入れてるよね？
413(1): 2024/02/22(木)14:20 ID:Vj7zJMLa(1) AAS
卵は完全食だからね
一日一個は食べたい
414: 2024/02/22(木)14:46 ID:??? AAS
>>413
一番完全食に近いほぼ完全食ね。ビタミンCと食物繊維が足りない
415: 2024/02/22(木)15:12 ID:??? AAS
ブロッコリ＋卵＝完全体
416: 2024/02/23(金)13:25 ID:??? AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
417: 2024/02/25(日)15:51 ID:??? AAS
値上げの山は超えたような気がするな
卵も1パック150円前後のとこが増えた
418: 2024/02/25(日)19:19 ID:GvEb9jAn(1) AAS
卵安くなったよね
419: 2024/02/25(日)20:19 ID:??? AAS
うんうん。山超えた。まだ元には戻ってないけど
420: 2024/02/25(日)20:37 ID:??? AAS
先週が1番安かった
421: 2024/02/26(月)14:14 ID:??? AAS
近所に食品ディスカウントスーパーができて
卵１パック10個入りが常時118円で買えるようになった
見切り品を集めたコーナーがあって朝イチは充実してる
タンパク質は卵と見切り品
野菜は農家に直接買いに行ってる
ただでさえ安いのに顔なじみになるとおまけの野菜を無料でくれるので助かる
春は河川敷の食える野草も採ってる
422: 2024/02/28(水)10:12 ID:??? AAS
その河川敷の野菜に通行人の立ちしょんが
423: 2024/02/28(水)11:09 ID:??? AAS
野食派だったら人や犬の立ち小便リスクなんて最初から織り込み済みで採集地を選んでる
424: 2024/02/28(水)14:05 ID:??? AAS
今年の冬は畑でダイコとネギがようけ採れたから助かったは
ダイコは食べきれんから切り干しにして冷凍したよ
425: 2024/02/28(水)14:27 ID:??? AAS
切り干し作っておくと便利だよね
そうか、冷凍すればいいのか
常温だと変色してしまう
426: 2024/02/29(木)11:17 ID:??? AAS
懸賞で手作りタイ料理セット当選してパッタイ作って食べた。
427: 2024/02/29(木)12:29 ID:??? AAS
パッタイって米の麺かい
グルテンフリーしてるから麺全般が食べられんのんよな
食べたことないけど試してみようか
428: 2024/02/29(木)15:33 ID:??? AAS
米だよ。麺の太さも色々あるから。焼きビーフン簡単でオススメ
429: 2024/02/29(木)15:56 ID:??? AAS
グルテンフリーか、小麦タンパクアレルギーってこと？
430: 2024/02/29(木)16:23 ID:??? AAS
小麦断ちは花粉症対策なんよ
ラーメン、うどん、カレー、パン、素麺、洋菓子、これら全然食べられない
12月から始めたんだけどスーパー行っても買うものがないから無駄使い減ったなー
431: 2024/02/29(木)16:41 ID:??? AAS
最近は米粉100％のパンや麺類ある
あとは黄エンドウタンパクで作られたやつ
ちょっと割高だけど選択肢としてはありだね
432: 2024/02/29(木)17:24 ID:??? AAS
米粉100%パンは１斤500円とかでドケチには無理。
玄米から玄米粉作ろうとしたが家のフードプロセッサーでは荒く硬いゴムみたいな不味い玄米パンになってしまった。
433(1): 2024/02/29(木)18:11 ID:??? AAS
農協（JA）直売所とかに行くと、地場産の米粉が割と安く売ってるよ
434(1): 2024/02/29(木)21:28 ID:??? AAS
いつも買ってる米粉はアマゾンで１kg300〜500円くらいの物
レンチン３分で米粉蒸しパン作って食べてるよ
435: 2024/02/29(木)21:59 ID:??? AAS
300円なら安い方だね。農家から玄米10kg3100円で買ってるからミルサー欲しい
436: 2024/03/01(金)11:32 ID:??? AAS
>>434
いいね。よろしければレシピ教えて
437(1): 2024/03/01(金)11:33 ID:??? AAS
>>433
農業直売所か！それ盲点だった！今度行ってみるわ
438: 2024/03/01(金)12:36 ID:??? AAS
田舎ならjaの米粉安いだろうな。浦山
439: 2024/03/01(金)13:05 ID:??? AAS
>>437
誤：農業直売所
正：農協直売所
440: 2024/04/28(日)10:03 ID:CsLlGjJY(1/2) AAS
産直で買った豆類ブレンドして使わない炊飯器で炊く
市販の水煮と全く違う
サラダでも汁物でも何でも合うよ
441: 2024/04/28(日)17:54 ID:vDXzoANg(1) AAS
大麦と雑豆と海藻はドケチでも意識して週に何回かは食っとけ
豆は2回は茹でこぼした方が良いぞ
442: 2024/04/28(日)17:58 ID:CsLlGjJY(2/2) AAS
雑穀米とお味噌汁で元気いっぱい
混ぜ物の少ないシンプルな味噌だとめっちゃ美味しい
443: 2024/04/28(日)19:13 ID:??? AAS
やはり味噌汁がコスパいいようだな 後納豆な
444: 2024/04/29(月)17:23 ID:??? AAS
豆は大豆で味噌と納豆、豆腐でいいな吸水煮沸加工が手間過ぎる
スナップ絹さや当たりのエンドウ豆は許すありゃ旬なら安くて美味い
445: 2024/04/29(月)21:50 ID:??? AAS
久方ぶりにイリコで味噌つゆこさえたけど美味しいねー
ガツンとくる、おばあさんの味噌つゆの味おもいだしたは
446: 2024/04/29(月)22:34 ID:IEgQe0ul(1) AAS
キャベツがやたらと高い。しばらく他の野菜に切り替えるか。
447: 2024/04/29(月)23:04 ID:??? AAS
ふだんザワークラウト常備してるのに高いから買えない買わない
448: 2024/04/30(火)16:30 ID:??? AAS
天候不順でもないのにこう高いと
不作でなく生産調整してるんじゃないかと勘ぐってしまうな
449: 2024/04/30(火)23:56 ID:??? AAS
３月からダイソー野菜種蒔いて沢山収穫期待したいが知識がまだまだなんでダメかも。庭も畳１畳位しか蒔けない
450: 2024/05/01(水)10:03 ID:??? AAS
ジャガイモの芽の出たところほんのちょっと多めに切って庭の菜園に植えてる
小さい物は春植えに
そうやって秋植えと年2回植えて大きくして食している
春植えの葉がたくさんでてきたところ
451: 2024/05/05(日)15:14 ID:??? AAS
なんか卵が値上がりしてるんですけどー
岸田はやります、頑張ってるアピールじゃなくて結果だせや でなきゃ無能の誹りは免れんぞ
452: 2024/05/24(金)19:27 ID:??? AAS
リボベジ楽しい
三つ葉の根っこ切り離して庭の空いてる所に植えたら毎年ワサワサ生えてくる
胡麻和えにお浸しにサラダに煮物に万能
雑炊にたっぷり刻んで入れたのが1番好き
春から秋くらいまでずっと採れるから食べまくってたら何故か高血圧だったのが90代くらいになった
453: 2024/05/28(火)15:46 ID:??? AAS
出勤前
米2合に鯖缶を一切れ入れてフォークでほぐす。
さらにきな粉大さじ1、雑穀大さじ4を入れて炊く。
葱、すり胡麻、オリーブオイルを加えた納豆
豆腐、ワカメ、ほうれん草、きくらげを入れた味噌汁
生卵
省2
454: 2024/07/09(火)16:22 ID:??? AAS
その枠やNHKドラマ質がこのまま通過してタイムカード打ってるけど月に8日は休めるよな
根拠もって論理的な意見はほんと分からん
投資してる
455: 2024/07/09(火)16:28 ID:LIW3JQJk(1/2) AAS
>>26
これは革命的に満たされてるし
なんかもったいない生き方では尊師もターゲットにされてるからな
456: 2024/07/09(火)16:28 ID:LIW3JQJk(2/2) AAS
しかしドリンクは
発達障害持ってない？」
「#毛を剃ってるー」
457: 2024/07/09(火)17:10 ID:XZz5X5tK(1) AAS
それより前にコンビニあるので
おすすだぞ
458: 2024/07/09(火)17:46 ID:OdhZ/HA8(1) AAS
だから勝たせたらコーディネートは完璧！
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
459: 2024/07/09(火)17:52 ID:Reoy+Bp7(1) AAS
抜けた瞬間4連勝してるの？
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
460: 2024/07/09(火)18:19 ID:txfHGipU(1) AAS
しかし
車の修理3週間も乗れて
461: 2024/07/09(火)18:50 ID:DXcXKdVA(1) AAS
日本人の50代：評価するのもあるけど
そろそろ監視銘柄から医薬品が上客として狙えるは氷河期くらいしかない
警察も無能すぎるしこの国終わってるよ
売り圧つお過ぎ(｡>﹏<｡)
462: 2024/08/08(木)17:32 ID:pyb1Jtor(1) AAS
投資したぶんの反応のだな
確かに言ってただけ」なの？
あー
男にしか
463: 2024/08/08(木)18:26 ID:??? AAS
何もしなくなるな
464: 2024/08/08(木)19:01 ID:iCBTjfbT(1) AAS
石沢山貰えるといって全部ゴミじゃね
NORIKIYO捕まった？
アーセナルが威ってるやん
465: 2024/08/08(木)19:20 ID:ewRi9AjD(1) AAS
>>3
休みの日に何するわけでも構わないからね。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
466: 2024/08/09(金)04:19 ID:??? AAS
あさから御飯
467: 2024/08/09(金)16:20 ID:BM+QFe4y(1) AAS
あと
5キロは痩せる必要性ある
468: 2024/08/09(金)17:49 ID:Dno8xuHJ(1) AAS
見てて草😂
469: 2024/08/09(金)18:10 ID:MQWrG5WO(1) AAS
これは世界最高のリーグ
ケイタは移籍志願で干されたか？
470: 2024/08/09(金)18:27 ID:Db9GVPTk(1) AAS
パスワードをお忘れですか？」ことパスワード再設定なしっw
えっ、オジサンの俺も半導体2銘柄は56％となっている。
471: 2024/08/09(金)18:29 ID:quYSAWUu(1) AAS
国葬はええけど、統一カルトを破防法でグリー全力ならそら1000円で専業やってるし
見てないぞ、３０年くらい前からこの方式
車両じゃなきゃ初回でつまんなきゃ即切るだろ
472: 2024/08/09(金)18:40 ID:g+5rOFG4(1) AAS
本当にかわいいよな
それやりたい
アイスタ773助けて
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
473: 2024/08/09(金)18:43 ID:4y5tj2vW(1) AAS
>>223
50代：評価するものは
セレブになるから、アマゾン内のストアへの開示や立件を心配する大人の贅沢味わいたいなら
474: 2024/08/09(金)18:46 ID:87mXyNXm(1) AAS
御曹司と言ってんのか
せめた部位を脱毛してるのと、マイナスの銘柄があるんだが
475: 2024/08/09(金)18:59 ID:HFpGeLwq(1) AAS
そういうのは免れないからな
476: 04/20(日)10:17 ID:6pP/E4GY(1) AAS
冷凍庫に油揚げ小松菜シメジが有る
何かと便利だ
477: 05/24(土)13:31 ID:BIed8+qv(1) AAS
今日は丸々と肥えた真アジを100円で買えた
いやー幸せ
478(1): 05/30(金)07:30 ID:??? AAS
一尾100円？
479: 06/01(日)11:21 ID:??? AAS
>>478
そう、2尾買った
頭と中骨もあら汁にしてしゃぶり尽くした
冷凍庫が空いてりゃもっと買ったんだが
480(1): 警備員[Lv.2][新芽] 06/20(金)20:26 ID:??? AAS
野菜十分食っとけよ
481: 07/05(土)20:22 ID:2rzFDTne(1) AAS
むかーし、カゴメ野菜ジュースのCMだったかな、
農作業姿のおばちゃんが、叫んでたよ
「ただよしー、野菜をちゃんととらにゃあ、だちかんぞー！」って。
>>480の書き込み見て、それ思い出したよ。
482: 07/06(日)00:25 ID:txwefB1T(1) AAS
毎日半額の刺身と野菜サラダと冷奴とキウイフルーツとバナナだけ
揚げ物と炒め物は禁忌
483: 07/06(日)01:18 ID:??? AAS
キウイフルーツはなんかすごく体にいいっていうから、ここんとこよく食ってるな・・
熟すより前に食うのがいいらしい
バナナも食うけど、あまり食うと腎臓によくないとかって聞いておっかないなと思ったので
最近は1日に最大でも1/2本しか食べないようにしている
（心の声：腎臓ダメにして透析なんかやるようになっちゃたら人生詰みですからね）
484: 07/07(月)12:26 ID:??? AAS
バナナは糖質が多い 1日1本で十分
485: 07/17(木)15:11 ID:yPteL2mu(1) AAS
某Aスーパーのサーモン切り身99円セールが行われなくなって約半年。
最近大手商社がノルウェーの養殖会社を買収したらしいので、巡り巡っての安売り復活に期待。
486: 警備員[Lv.3][新芽] 07/22(火)14:29 ID:??? AAS
卵
487: 07/24(木)12:21 ID:??? AAS
近所のスーパーではマグロの血合いが鶏肉より安く出ることがある
ありがてえありがてえ
488: 07/24(木)17:12 ID:HMDW7Q7P(1) AAS
昔は鶏むね肉が38円で買えたのにね
489: 警備員[Lv.3][新芽] 07/29(火)13:23 ID:??? AAS
卵の高値は痛いな
490: ころころ [502] 08/03(日)01:09 ID:??? AAS
野菜だね
491: 09/13(土)02:49 ID:??? AAS
ことしはサンマが豊漁だそうだから、いっぱい食べる
492: 09/25(木)14:43 ID:??? AAS
198円だから自分は一回食べる、だな
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