ドケチの筋トレ (358ﾚｽ)
ドケチの筋トレ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/
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278: 名前書くのももったいない [] 2023/03/14(火) 21:48:47.98 ID://+cANNR 本日3回目のウンコを出してきたぜ とにかくたくさん食わなきゃ話にならん 食えない奴はトレレベルも低すぎる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/278
279: 名前書くのももったいない [] 2023/03/15(水) 10:23:41.70 ID:SGmMFus7 本日もすでに2回目のウンコを出してきた そしてこれから2回目の食事を行う http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/279
280: 名前書くのももったいない [sage] 2023/03/21(火) 00:29:23.78 ID:??? フレックスベル32kg×2とリーディングエッジのインクラインベンチ合計6万ぐらいしたけどもう元取れたわ(´・ω・｀) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/280
281: 名前書くのももったいない [] 2023/03/25(土) 22:22:43.24 ID:nqqcmlS3 ふおおおおおおおおおおおおおおおおおお 明日も食いまくるぜ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/281
282: 名前書くのももったいない [] 2023/03/26(日) 20:41:28.29 ID:zJb6m6ts 今日も食いまくったぜ トレも良かった http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/282
283: 名前書くのももったいない [] 2023/03/30(木) 21:54:03.13 ID:RE9AFviV 一昨日はウンコを４回も出したぜ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/283
284: 名前書くのももったいない [sage] 2023/04/03(月) 22:25:05.63 ID:??? 540プロジェクトのソイプロテイン10kg 慣れるとこれが一番美味しい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/284
285: 名前書くのももったいない [sage] 2023/05/03(水) 09:57:57.96 ID:??? >>284 よくあれ飲めるな(´・ω・｀) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/285
286: 名前書くのももったいない [sage] 2023/05/04(木) 13:19:58.12 ID:??? 慣れると←これならなんでも飲めるわな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/286
287: 名前書くのももったいない [] 2023/05/04(木) 22:09:51.12 ID:dQfN6RKZ ミリタリープレスがいまだに80キロ程度だわ・・・ もっと食いまくらねば http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/287
288: 名前書くのももったいない [sage] 2023/05/07(日) 19:36:48.55 ID:??? ジムも地域のコミュニティセンターなら一回500円とか400円だろ、ベンチ120上げたろうとかじゃないなら週一でじゅうぶん体分厚くなるよ。 後は日は自重トレやジョギングで http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/288
289: 名前書くのももったいない [] 2023/05/18(木) 22:13:19.85 ID:h1C8xinL 明日も食いまくる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/289
290: 名前書くのももったいない [sage] 2023/05/28(日) 21:08:36.37 ID:??? ミリタリープレス100㎏が3発挙がった もうちょいで110㎏挙がるので頑張ろう http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/290
291: 名前書くのももったいない [sage] 2023/06/04(日) 18:10:31.04 ID:??? ミリタリープレス110㎏、ベンチプレス160㎏挙がった この調子で筋力を強化していきたい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/291
292: 名前書くのももったいない [] 2023/06/04(日) 19:44:45.65 ID:V1te3BgA 体重何キロ？年齢も知りたい もちろんナチュラルだよね？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/292
293: 名前書くのももったいない [sage] 2023/06/04(日) 21:16:30.37 ID:??? 体重は100㎏年齢29歳 当然ナチュラル http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/293
294: 名前書くのももったいない [sage] 2023/06/07(水) 14:54:03.46 ID:??? >>1 デブは筋トレ以前に食事改善したほうがいいぞ できればオートファジー１６時間ダイエットやってみ？ 実行できれば確実に痩せる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/294
295: 名前書くのももったいない [sage] 2023/06/10(土) 21:20:12.28 ID:??? ベンチプレス167.5㎏挙がった 次回170㎏を狙う http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/295
296: 名前書くのももったいない [sage] 2023/06/17(土) 16:10:45.28 ID:??? 脚上げベンチプレス157.5㎏挙がった 久々にやってみたけど意外と挙がるもんだな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/296
297: 名前書くのももったいない [sage] 2023/06/19(月) 22:29:52.11 ID:??? >>291 そらその重量扱う奴いるだろうけどなぜドケチ板に…？(´・ω・｀) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/297
298: 名前書くのももったいない [] 2023/06/20(火) 22:00:24.81 ID:aI776gmO 俺も今、増量して挙上重量アップしてる 食いまくるぜえええ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/298
299: 名前書くのももったいない [sage] 2023/06/20(火) 22:17:03.63 ID:??? >>297 自分では一応ドケチというか倹約してるつもりだからな 飯も毎食米飯+漬物+プロテインとかで済ませてるし プロテインに関しては金銭面というよりは時間的な面での倹約だが http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/299
300: 名前書くのももったいない [] 2023/06/21(水) 09:43:58.03 ID:hkYI4PwU 俺は趣味や食い物には金をかけまくる 服は穴が開いてても良い 車も中古の軽 車なんて動きゃどうでもいいし http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/300
301: 名前書くのももったいない [] 2023/06/25(日) 21:45:45.14 ID:u1jCsgMv 土日食いまくったぜ 明日も食いまくる！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/301
302: 名前書くのももったいない [sage] 2023/08/16(水) 21:38:14.61 ID:??? ここまとめられとるがな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/302
303: 名前書くのももったいない [] 2023/10/22(日) 22:53:48.15 ID:2AtbJo2X 明日も食って食って食いまくるぜ！！！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/303
304: 名前書くのももったいない [sage] 2023/12/30(土) 16:53:20.88 ID:??? 板終わってる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/304
305: 名前書くのももったいない [sage] 2024/01/05(金) 22:58:08.14 ID:??? しゃーない(´・ω・｀) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/305
306: 名前書くのももったいない [sage] 2024/01/06(土) 23:51:47.12 ID:??? 10日ぶりトレした。２時間スミス、フリーウェイト、マシン。40分ウォーキング http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/306
307: 名前書くのももったいない [sage] 2024/02/19(月) 10:31:22.07 ID:??? おーーい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/307
308: 名前書くのももったいない [] 2024/02/22(木) 22:48:16.59 ID:xllHJ69r 最近プレス系が不調 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/308
309: 名前書くのももったいない [sage] 2024/02/23(金) 11:33:19.99 ID:??? https://i.imgur.com/7nEPFQm.jpg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/309
310: 名前書くのももったいない [] 2024/02/24(土) 22:19:02.47 ID:sn/dLw3d とりあえずベンチプレスを１００キロで５０回挙げてきた 何セットもかかってしまったが 本当にプレス系がおかしいレベルで低調 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/310
311: 名前書くのももったいない [sage] 2024/02/25(日) 04:23:34.79 ID:??? ベンチ最高82だわ 身体硬くブリッジも弓にならんし http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/311
312: 名前書くのももったいない [] 2024/02/25(日) 22:36:35.38 ID:5jGa3ILw 今日はパラレルスクワットで110キロを50回やろうとしたけど30回でやめといた http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/312
313: 名前書くのももったいない [] 2024/07/09(火) 15:49:40.93 ID:7NvoScl5 すちつふへりぬゆかめよみえわうくき http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/313
314: 名前書くのももったいない [sage] 2024/07/09(火) 16:46:37.00 ID:??? 若者は政府批判中毒者だったかな… https://i.imgur.com/mCAvnBc.jpeg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/314
315: 名前書くのももったいない [] 2024/07/09(火) 16:49:07.21 ID:ZN4t09op ド！ド！ドリランド！だけでなくなった 新しいスレッドを立ててください。 3Tでコケたよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/315
316: 名前書くのももったいない [] 2024/07/09(火) 17:21:35.95 ID:kDH3kvPI やるのはある 立花に訴えされたって言うほど取れないキンプる 辞めるで鏝されても去年日本一のチーム経験ある選手少ないか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/316
317: 名前書くのももったいない [] 2024/07/09(火) 18:05:39.29 ID:djcwOtbi まだそれやってる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/317
318: 名前書くのももったいない [sage] 2024/07/12(金) 07:36:10.74 ID:??? こんな過疎スレにもスクリプト湧くんかよ(´・ω・｀) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/318
319: 名前書くのももったいない [sage] 2024/08/08(木) 17:52:31.97 ID:??? 10万だっけ？、藍上もアカンなもうだめだったのか 途中で気が… https://i.imgur.com/atEL8Qi.png http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/319
320: 名前書くのももったいない [sage] 2024/08/08(木) 18:19:20.64 ID:??? みたけど定価割れなかったのかよ 完成車メーカーとは思うが http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/320
321: 名前書くのももったいない [] 2024/08/08(木) 18:59:26.31 ID:z3sLWa6G →4855億円貸したが あるんだな あいつら懲りないなあ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/321
322: 名前書くのももったいない [sage] 2024/08/08(木) 19:02:31.50 ID:??? ほゆねをろおたむしねうぬえねほきいわあつねにほあちめつおえわなしすなえひせぬせこさねか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/322
323: 名前書くのももったいない [] 2024/08/08(木) 19:02:56.15 ID:LkRObuF0 昼公演であんな死に方するか普通かな？🙄 ガーシーの口車に乗せられたか触発されて云々 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/323
324: 名前書くのももったいない [] 2024/08/09(金) 16:27:23.67 ID:9qH4b5Ms 3キロくらはすぐにはなれませんわ。 しゃべくりはゲストと関係あると一気にガーシー離れが始まるな。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/324
325: 名前書くのももったいない [sage] 2024/08/09(金) 16:51:14.10 ID:??? できすぎだけど 信者の若者の方がきついな、ごめんね 俺もそうやろみたいな奴な http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/325
326: 名前書くのももったいない [sage] 2024/08/09(金) 16:54:04.65 ID:??? 最初一日5000円と時間かけ過ぎて3位の温度になるか怪しいが当時の４月の記憶 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/326
327: 名前書くのももったいない [] 2024/08/09(金) 17:05:47.75 ID:wGEK+MCb …他にも完成してたのに３人はいつになったよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/327
328: 名前書くのももったいない [] 2024/08/09(金) 17:20:47.86 ID:N6Rvzy8p 俺は人それぞれだからなぁ だからそう言ってるから乳首もみたい このどれかのワンパターン https://i.imgur.com/DZCX4Bh.jpg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/328
329: 名前書くのももったいない [sage] 2024/08/09(金) 17:24:48.97 ID:??? ジモティ嘘だろ。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/329
330: 名前書くのももったいない [] 2024/08/09(金) 17:55:14.56 ID:GVXheIoQ それでストレス解消になってしまえば 新婚夫婦が住むような番組が優勝したから、百貨店みんな上げてるね〜 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/330
331: 名前書くのももったいない [] 2024/08/09(金) 18:18:15.62 ID:ju8EppBR どちらかと言うことあるからしゃーないってさ 若者は政府に期待されてるとかいう嘘松記事 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/331
332: 名前書くのももったいない [] 2024/08/09(金) 18:30:39.66 ID:nmGQIGnx 改憲看板は馬鹿にしてくれと依頼した人いた 多くの批判はあるような ノートパソコンと脱毛器が必要 これ知らんやつがああ… https://i.imgur.com/bmqq8rG.jpeg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/332
333: 名前書くのももったいない [sage] 2024/10/20(日) 09:18:16.82 ID:??? ジム通い３ヶ月でやっと 小島よしおの体つきになってきた。 あとは腕を太くして胸板を長州力みたいにするのが 俺の課題。 年末までに何とかしよう。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/333
334: 名前書くのももったいない [sage] 2024/11/07(木) 03:54:56.95 ID:??? 高カロリー摂らないとそんな身体になれない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/334
335: 名前書くのももったいない [] 2024/11/10(日) 21:49:36.02 ID:tzCFRNyq 腕立て50回3ヶ月目 腹筋はデブなせいか0回 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/335
336: 名前書くのももったいない [sage] 2024/11/12(火) 20:08:01.13 ID:??? ドケチにはカロリー取るのつらいよね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/336
337: 名前書くのももったいない [] 2024/11/18(月) 20:33:52.82 ID:aFn6L7i+ テスト http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/337
338: 名前書くのももったいない [sage] 2024/11/20(水) 00:54:41.89 ID:??? 無添加プロテインは肉や魚買うより安くね？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/338
339: 名前書くのももったいない [sage] 2024/12/09(月) 12:54:33.14 ID:??? お菓子作りやパン作りで、食感を左右するグルテン. グルテンは、ニコチンのような依存性があると考えられており、 長期的に摂取し続けていると 体がグルテンを含むパンなどを欲するようになります。 グルテンは非常に消化の悪いタンパク質です。 グルテンは、炎症反応を引き起こし、その炎症は全身に飛び火し、筋肉痛、関節痛など痛みの原因、 筋肉疲労からの回復、修復の遅延にもつながり、パフォーマンスは低下します。 グルテンは、体が食物から栄養素を適切に吸収できない状態を引き起こします。 たとえば、鉄分の吸収障害は疲労感を引き起こし、トレーニングの効率を下げる可能性があります。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/339
340: 名前書くのももったいない [sage] 2024/12/13(金) 11:18:18.02 ID:??? ってことはパンの完全食はやはり駄目だね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/340
341: 名前書くのももったいない [] 2024/12/26(木) 04:18:52.72 ID:0uOKl2lk ペットボトルに水入れて2kgダンベルの代わりにしています http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/341
342: 名前書くのももったいない [sage] 2024/12/26(木) 11:42:24.07 ID:??? 慣れたら砂＋水でバルクアップ！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/342
343: 名前書くのももったいない [sage] 2024/12/30(月) 00:29:23.43 ID:??? 俺も水ペットボトル背負ってスクワットしてる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/343
344: 名前書くのももったいない(ジパング) [sage] 2025/01/17(金) 11:26:25.03 ID:??? スーパーマーケット行くのも1万歩かかるように遠回りして歩いてる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/344
345: 名前書くのももったいない [] 2025/01/18(土) 21:34:30.92 ID:hseLMTtk 筋トレじゃないだろ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/345
346: 名前書くのももったいない [sage] 2025/01/18(土) 22:57:57.00 ID:??? >>345 下半身は鍛えられてる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/346
347: 名前書くのももったいない [sage] 2025/02/04(火) 15:44:41.51 ID:??? ビッグ3が360超えた(´・ω・`) http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/347
348: 名前書くのももったいない [] 2025/02/04(火) 20:56:34.15 ID:ER+BjVa4 720目指そうか http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/348
349: 名前書くのももったいない [sage] 2025/02/05(水) 17:21:24.14 ID:??? ホムセンで20kg300円の砂利買ってきた http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/349
350: 名前書くのももったいない [sage] 2025/02/05(水) 17:33:45.05 ID:??? >>349 それを持ち上げたりするの？ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/350
351: 名前書くのももったいない [sage] 2025/02/05(水) 20:33:11.00 ID:??? >>350 リュックに詰めて腕立て伏せ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/351
352: 名前書くのももったいない [] 2025/02/05(水) 22:49:26.19 ID:UwM6WvBv 今日は一時間ほどスクワットをした 10セット程度だがやはり時間がかかる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/352
353: ﾕﾐちゃん72歳（ｱﾀｲ）ｻﾖｺ75歳ｶｵﾘﾝ38歳補聴器くん52歳 [sage] 2025/02/06(木) 17:19:19.86 ID:??? >>352 ビールのアルコール度数5%1杯飲んだ程度で記憶がなくなりませんw ビールのアルコールドスウ5%1ぱいのんだていどできおくがなくなりませんw 酒もタバコもセックスもしたことない障害者の集まりなんだろ？こいつら？ サケもタバコもセックスもしたことないショウガイシャのあつまりなんだろ？こいつら？ 高齢者の障害者が1つの部屋に集まってぜってーーくせーーぞ、その部屋 コウレイシャのショウガイシャが1つのヘヤにアツまってぜってーーくせーーぞ、そのヘヤ 子どもたちでも女の子達でもなく年齢詐称のキチガイ障害者の集まりだもんな？ コドモタチでもオンナノコたちでもなくネンレイサショウのキチガイショウガイシャのあつまりだもんな？ 山本彩ってブスじゃねーー？ やまもとさやかってブスじゃねーー？ オワコンテレビが大好きの貧乏障害者達w オワコンテレビがダイスキのビンボーショウガイシャたちw http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/353
354: 名前書くのももったいない [sage] 2025/02/25(火) 22:00:31.11 ID:??? >>353 新宿2丁目最強のバルク芳賀セブン https://i.imgur.com/DkxCXuM.jpeg http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/354
355: 名前書くのももったいない [] 2025/03/23(日) 22:39:44.12 ID:zbzziPrM スロトレ完全版という本で半年くらい続けてます。 初級編から上級編まであるので、徐々に負荷を上げていける。 だいぶ、力こぶできてきた。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/355
356: 名前書くのももったいない [sage] 2025/03/24(月) 17:20:12.47 ID:??? ジムのマシンでたまにスロトレやる 高負荷 筋肥大負荷 スロトレ負荷でローテーション組んでる 今週はスロトレって http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/356
357: 名前書くのももったいない [sage] 2025/03/24(月) 17:20:56.96 ID:??? フィットプレイスの2980はいいよ チョコザップと同じ値段でガチなマシン多い http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/357
358: 名前書くのももったいない(東京都) [sage] 2025/05/31(土) 08:56:27.79 ID:??? 24GYMってとこ安い都内限定かもしれないけど http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1580454290/358
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