【夏バテ】節約暑さ対策【防止】 [無断転載禁止]©2ch.net (186ﾚｽ)
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42(1): 2016/07/05(火)18:36 ID:VNKLYQUg(2/2) AAS
あとはためしてガッテンなどで見たのだけど、
運動のあと30分以内に糖分入りのタンパク質をとると、
血液や筋肉が増える作用がある。
血を増やすのは夏バテ防止にもなる。
砂糖入りの牛乳やヨーグルト、間食したくない人は普通に食事をとるのでも良い。
81: [age] 2019/08/01(木)12:51 ID:??? AAS
>>24
お茶のカフェインには、利尿作用＝身体から水分を排出する作用 があるから、余り飲むと夏バテには良くない可能性がある。
>>19-24
糖分の少ないスポーツドリンクは成分表で見れば、実は結構あるよ。
>>8,7,26,27,29,33
レモンとかクエン酸は虫歯になりやすいので注意。まあ、ストローで飲んだり、水でうがいしたりする手もあるが。
>>42
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