【夏バテ】節約暑さ対策【防止】 [無断転載禁止]©2ch.net (186ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
41: 2016/07/05(火)18:29 ID:VNKLYQUg(1/2) AAS
>>40
あるある。レモン味でクエン酸ビタミン入りとか、飴みたいにネトネトするのが苦手な人にもオススメ。
塩分とりすぎ注意になるけど、おやつとして食べても美味しいよ
42(1): 2016/07/05(火)18:36 ID:VNKLYQUg(2/2) AAS
あとはためしてガッテンなどで見たのだけど、
運動のあと30分以内に糖分入りのタンパク質をとると、
血液や筋肉が増える作用がある。
血を増やすのは夏バテ防止にもなる。
砂糖入りの牛乳やヨーグルト、間食したくない人は普通に食事をとるのでも良い。
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