【夏バテ】節約暑さ対策【防止】 [無断転載禁止]©2ch.net (186ﾚｽ)
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42(1): 2016/07/05(火)18:36:47.94 ID:VNKLYQUg(2/2) AAS
あとはためしてガッテンなどで見たのだけど、
運動のあと30分以内に糖分入りのタンパク質をとると、
血液や筋肉が増える作用がある。
血を増やすのは夏バテ防止にもなる。
砂糖入りの牛乳やヨーグルト、間食したくない人は普通に食事をとるのでも良い。
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