【筋トレ】ヒキが体力を付けるスレ・3【ウォーキング】

【筋トレ】ヒキが体力を付けるスレ・3【ウォーキング】 (98ﾚｽ)
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抽出解除必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞あぼーん

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

64: （-‾‾-）さん 01/17(金)17:32 ID:xhAUFPCa0(1/2) AAS
フラットニーレイズ20回
ジャックナイフスクワット20回
背筋20回
ベントオーバーアームプルダウン20回
斜め懸垂もどき20回
ふくらはぎの筋トレ20回
散歩4500歩

65: （-‾‾-）さん 01/17(金)17:33 ID:xhAUFPCa0(2/2) AAS
ラジオ体操第一第二もした