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169(1): 2019/08/17(土)00:41 ID:VI6IW910(2/2) AAS
亜鉛がなぜ髪にいいと言われてるかと言うと蛋白質とビタミンb6を一緒に取ると髪の材料であるケラチンになるからで
亜鉛単体を取っても何の効果もないしな

170: 2019/08/17(土)01:43 ID:kT3zNXsv(1/3) AAS
>>169
162だがその通り、食も大切
俺は豚肉、鶏肉などの野菜炒めと卵等のタンパク質を積極的に採るようにしている
脂っこい肉ばかり食ってる奴はハゲて当然