[過去ﾛｸﾞ] モチベーション維持の方法を話しあおう２©2ch.net (1002ﾚｽ)
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693: 2018/04/14(土)15:03 ID:52/zAK/Y(1/2) AAS
夜寝る前はスマホを見ない！って意識を持つのが一番かと
寝床に入る前にスマホを充電器に置いちゃうとか
あと食後寝る前に対戦型のオンゲーはダメだなぁ
興奮して眠れなくなる
オフゲーに切り替えたら不眠症ちょっと改善した
694: 2018/04/14(土)15:08 ID:52/zAK/Y(2/2) AAS
あとは寝床に入ってから普段やってる事を寝床に入る前に他の部屋で全部やっちゃうとか
とにかく寝室では寝る前にスマホを触らない！
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