[過去ﾛｸﾞ] モチベーション維持の方法を話あおう (1002ﾚｽ)
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424(2): 2014/10/25(土)23:33 ID:mEfvT6LK(1) AAS
具体論を引用してみるか。
外部ﾘﾝｸ:getnews.jp
> ・デタラメ3 目標を具体的に思い浮かべれば実現する！
> なぜデタラメなのか？
> 「目標をビジュアル化すれば成功できる！」なんてことも言いますが（神田昌典氏の本とかね）、
> スポーツ心理学の研究ではゴールを想像しても成果は上がらなかった。心理学者のシェリー・タイラーいわく、
> ビジュアル化は成功した自分のイメージで気分が良くなるだけで何の効果ももたらさないどころか、
> せっかく設定した目標の意味もなくしてしまうそうな。
> 代わりにどうすればいいのか？
> 単純に目標を達成したイメージを思い浮かべるのではなく、
> ゴールに必要な作業を明確にして、それぞれのステップをイメージトレーニングしてみる。
> UCLAが行った実験では、単に「良い成績を取った自分」をイメージした学生よりも、
> 「図書館で勉強している自分」を思い描いた学生のほうが成績はよくなった。
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