【Switch】Fit Boxing 65発目【フィットボクシング】 (347ﾚｽ)
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116(3): (ﾜｯﾁｮｲ b619-aZWv) 09/07(日)12:23 ID:gIP7BLhh0(1/3) AAS
>>114
ヨガマットに裸足？
足を回転させる時に摩擦が強くて回りにくいと膝に負担がかかるからある程度は滑る方がいい
足が斜め前を向いたままパンチを打つために体を回転させると膝ヤバい
ここも床に靴とか何か敷いて靴下とかいろんな組み合わせでやってる人が多いので自分に合うのを見つけるといいと思う
118(3): (ﾜｯﾁｮｲ b362-GNbF) 09/07(日)13:01 ID:MB7U2KRi0(1) AAS
>>116
奥手でパンチ打つ時の捻転の負荷は普通は股関節で受けるから
ダッキングやウィービングならともかくパンチで膝痛めるのは何かがおかしい
124: (ﾜｯﾁｮｲ e3b9-aJ3f) 09/07(日)16:41 ID:WOe+5g2K0(1) AAS
>>116
>>118
どっちも参考になるなぁ
130: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-XkSZ) 09/07(日)21:22 ID:amj7nhKAd(2/2) AAS
>>116も皆さんも色々とありがとう！
今日はストレートとかフックのときに後ろ足の踵をちゃんと回転させるよう意識してたら膝大丈夫でした
あと、初日はステップちゃんとして！みたいなこと言われて意識しすぎて後ろ足に体重乗せすぎてたかもしれません
次回からはヨガマット+靴下でやってみます！
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