【Switch】Fit Boxing 65発目【フィットボクシング】 (347ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
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339(1): (ﾜｯﾁｮｲ e30a-ke5C) 09/26(金)14:03 ID:XB6p38/D0(1/3) AAS
肩こり目的で買ったけど、効果を感じられないのは何が悪いんだろう…
効果があった方、どのくらいのペースで何ヶ月くらいやったか参考までに教えていただけませんか
私は全く運動しなかった状態から、半年くらいかけて
FB1を1日30～60分を週3くらいできるようになって
腕の筋力や体力がついた実感はあったのですが肩こりは治らず。
膝を痛めて数年休んでいたのですが、先日のセールでFB3を買って再開中です
342: (ﾜｯﾁｮｲ e30a-ke5C) 09/26(金)16:11 ID:XB6p38/D0(2/3) AAS
一人称が「私」で丁寧口調なだけで凄いのが湧いてくるのな…
女の人は大変だわ
>>340
ありがとうございます
うーん、力を入れずに軽く動かすような感じで運動したほうがいいのかなぁ
346: (ﾜｯﾁｮｲ e30a-ke5C) 09/26(金)22:11 ID:XB6p38/D0(3/3) AAS
追加のアドバイス、ありがとうございます！
>>344
1か月で改善するなんて羨ましい
体全体を動かすようにはしていましたが、思いっきり腕肩周りでパンチしてたのもよくなかったのかもしれません
>>345
やはり個人差もありますよね…
肩周りも首回りも動かすと気持ちいいので両方凝ってはいる気がしますｗ
省2
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