マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる

マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (412ﾚｽ)
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159(1): フラター名無し ◆iQHxnjsUXo 2013/03/31(日)16:00 ID:hewvZJxI(1/2) AAS
やみくもに長時間やるのは良くないようだね。
思考が暴走して息に集中できなくなるね。
15分ぐらいで休むようにしよう

160(2): 2013/03/31(日)17:58 ID:w+AZLqOy(1) AAS
>>159
諸行無常
諸法無我
涅槃寂静
。。。を理解して意識の暴走を　それに巻き込まれずに
観察すると良いかも
意識で想起する雑念自体が細かい要素の集合体で
省2