マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/
上
下
前次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
抽出解除
ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制
です｡10分ほどで解除するので､
他のﾌﾞﾗｳｻﾞ
へ避難してください｡
223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/06/07(金) 10:25:18.54 ID:66G3hSK2 取っつきやすいからです。とくに歩くってやつ 自分もこれならできるかで始めました。 ウォーキングが現在流行していますが これを歩く瞑想に切り替えると、様々な道果を得られるように思います。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/223
224: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/06/07(金) 11:17:33.54 ID:LjYV1x6P >>223 座るのはキツいけど歩くのは取っつきやすい さらに、道果が得られなくとも、有酸素運動による体力維持にはなる 走るのと比べて苦しくない http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/224
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.016s