マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/
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164: フラター名無し ◆iQHxnjsUXo [sage] 2013/03/31(日) 22:18:44.27 ID:hewvZJxI おお、カキコが。みなさん上級者の悪寒… >>160 仏教的な諦めの気持ちを基本にすると良いのかな。 たしかに「寂しさ」や「諦め」をベースにした 気持ちでいると雑念が暴走しない感じがする。 今は、「吸った」「吐いた」だけを観察してるつもりでも、唐突に 嫌な思い出や人前で演説する妄想とかが始まるような状態。 集中できるのは約10分ぐらい…かな。 >>161 ＞この瞑想法を離れた方がいい ＞サティとかの概念にこだわる 重要な指摘のような気がする…。まだわからないけど。 もう少し続けてみるね。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/164
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/03/31(日) 23:34:06.86 ID:V7M3mH6k >>163 メソッドには向き不向きがあるし 禁忌の病気もある >>164 指導者についたほうが良いですよ 地橋さんお勧め http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/166
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