マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
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373: 2017/07/10(月)20:42 ID:wdIcSpCu(1) AAS
歩行瞑想について質問です。
通常、離れたー動いたー触れたー圧、の４つで行うと思いますが、
離れる時、踵から指先まで順番に離れて行きますし
圧も下ろした時の広角の圧から直角の圧まで変化します。
構わず４つでやればいいのでしょうか。
それとも細分化していくべきなのでしょうか。
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