マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (412ﾚｽ)
マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/
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365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/13(月) 14:00:14.47 ID:sIfEwNC2 集中力がなくても集中できるようにする。例えば環境を工夫する。 環境が整えば自然に集中できるようになる。 瞑想では集中力はつかない。多分「集中」の意味が違うように思う。 瞑想ではやる気がなくなるというのは良いことだ。しかしやる気を出したい なら別の方法が相応しい。どんなやる気がだしたいのか？ 勉強だろうか？ それなら簡単にやる気がでるようになる。勉強がすこしづつでもできるように なるとやる気がでてくる。例えば難しい数学を理解できるようになれば 数学が面白くなってやる気がでてくる。そのためには「無理だ」と思わない で少しづつでも理解するようにする。一つのやり方でわからない時には 別のやり方も試してみる。いろいろな角度からすこしづつでも理解をすす めて行くと、段々と解るようになる。 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/365
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