マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる

マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
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抽出解除必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞あぼーん

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

222: 2013/06/07(金)09:52 ID:LjYV1x6P(1/2) AAS
ミャンマーが熱いな
マハシ流観法が「ミャンマーの瞑想」で紹介されて主流になったからか？

224: 2013/06/07(金)11:17 ID:LjYV1x6P(2/2) AAS
>>223
座るのはキツいけど歩くのは取っつきやすい
さらに、道果が得られなくとも、有酸素運動による体力維持にはなる
走るのと比べて苦しくない