マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる

マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
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抽出解除必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞あぼーん

ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

1(4): ◆n.qE2.THfs 2009/12/04(金)01:17 ID:001vMUrs(1/2) AAS
立つかな?

2: ◆n.qE2.THfs 2009/12/04(金)01:19 ID:001vMUrs(2/2) AAS
立ったね
ここ２週間くらいやったりやらなかったりだったけど、
１２月に入ってからは毎朝３０分、座る瞑想をやってる
これからは毎日記録を書いていくよ