マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる (411ﾚｽ)
マハシ式のヴィパッサナー瞑想をやる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/
上
下
前次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
抽出解除
ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制
です｡10分ほどで解除するので､
他のﾌﾞﾗｳｻﾞ
へ避難してください｡
168: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2013/04/01(月) 06:39:13.44 ID:+mOkD4VW ＞１６４ 呼吸を観察しているとき、いろいろな雑念がでてくる じつはこれに気がついて、元に戻る作業が大切だと思える ありがとう雑念、とも思える http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/168
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/12/24(土) 21:59:08.44 ID:rXebvkVl 背筋を軽くただしてアゴ引いて 胡座で自然に呼吸してるの意識して 次に手足を意識して 体の各部を意識して 周りの音や空気の流れを意識して 自分が意識していない自分(心臓の鼓動、手足の痺れ、)と、自我(？)の両方を自覚して 雑念が浮かべば消して こんな感じでラジオとか聞きながらのんびきしとったら 多幸感がすごいのだが 今を実感できて素晴らしいのだが いわゆる魔境かね？ これはどう解釈すればいいのか いったい何が起こったのか 頭が少し熱いです http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/esp/1259857071/351
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.022s