一人暮らしで自炊している全ての人のためのスレ 298日目 (122ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
1: 07/30(水)19:13 ID:II90Pnfs(1) AAS
現在または過去一人暮らしで自炊している人が集まって
困っていることや料理自慢、そのほか料理に結びつく事なら幅広く何でもみんなで語り合えるスレッドです
もちろん自分で作った料理の写真を貼るのもＯＫです（写真だけでなく話が膨らむような説明もできれば添えると嬉しい）
お約束
様々な環境や価値観、経済事情の人がこのスレを利用するので、排他的な書き込みをしてはいけません
また、事実誤認や違法性、倫理的に問題がある場合を除き、他人の書き込みを否定しないようにしましょう
（そういう時は華麗にスルーで）
省4
41: 08/06(水)06:30 ID:ZFqhFg1V(1/2) AAS
朝はたまごサンドで昼はかき揚うどん
夜は…米を炊いても肉がない
42: 08/06(水)13:48 ID:H7AFosDu(1) AAS
最近の昼は冷うどんに市販の魚介豚骨タレをかけて、そこに大葉、ミョウガ、
白ゴマ、九条ネギ、刻み海苔などの薬味をたっぷり乗せたものを食べてばかり。
薬味で誤魔化してるけど、健康的には糖質の摂り過ぎがやや心配。
43: 08/06(水)14:08 ID:koDsnrPu(1) AAS
ミョウガはすぐ腐る
44: 08/06(水)15:15 ID:J28/uQrk(1) AAS
有り合わせの野菜とあればベーコンとかソーセージ茹でてシャンタン入れて茹で焼きそば入れて温まったら簡易ラーメン。めちゃ早いよ
45: 08/06(水)16:23 ID:1c/cYT3u(1) AAS
俺も冷凍うどんレンチンだけど、タレはプチっとうどん、具はレンチン半熟卵、刻み揚げ、かまぼこ、小ネギ、椎茸含め煮、揚げ玉。
46: 08/06(水)21:05 ID:5FhwbUFU(1) AAS
なんで俺は焼きそばを作る前に米を炊いたんだろうね
47: 08/06(水)21:10 ID:gYywv5Ci(1) AAS
焼きそばご飯美味しいやん。
48: 08/06(水)21:12 ID:ZFqhFg1V(2/2) AAS
今夜はさすがにネタが尽きて帰りに割引おにぎり買って食べた
それだけじゃ足りないから即席麺も食べた
明日の夜は…肉でも買うかカレーにするか迷う
49: 08/06(水)21:25 ID:XdPOuIxD(1) AAS
お好み焼き定食やってるとこは、焼きそば定食も大概やってるからな
炭水化物と炭水化物のコラボレーションよ
50: 08/06(水)21:27 ID:fUqLZv0D(1) AAS
焼きそばをおかずに、炊き立てご飯。素敵やん。
51(1): 08/07(木)07:41 ID:yF6oVKe9(1) AAS
お好み焼き定食が有罪でラーメン＋チャーハンが無罪な理由いまだにわからん
52: 08/07(木)07:45 ID:06PrngDq(1/2) AAS
今朝はたまごサンド
昼はうどん
夜は…米でも炊くか
53: 08/07(木)07:58 ID:zsIpfHuo(1/2) AAS
>>51
ショートケーキおかずに白米食えるか？て感じでは
54: 08/07(木)08:27 ID:g6FDg9rE(1/2) AAS
甘い物とご飯は合わんな。
甘い玉子焼きとかケーキの類似品やろあれ。
55: 08/07(木)08:30 ID:O885glgx(1) AAS
佃煮
煮物
丼物
56: 08/07(木)08:32 ID:g6FDg9rE(2/2) AAS
佃煮と煮物は甘辛いやろ。
甘味が勝つカボチャと金時豆の煮物はご飯に合わん。
丼物は甘くないだろ、甘い地方あるの？
57(1): 08/07(木)09:26 ID:eakT+pUd(1) AAS
自炊は体にいい、食費節約もできる
これが日本人の常識になってるがデマ
左翼メディアはタブー扱いにしてるが、実は食費月15000円以内にするとデブになったり病気がちになる
統計データがある
デブになると糖尿病や高血圧などの病気で医療費がかかり結果コスパ悪になる
これマメな
58: 08/07(木)09:45 ID:2gGIp6vE(1) AAS
食費、詳しく計算してないけど、15000円/月だと500円/日か〜
夜のメインだけでだいたい500円/日くらいを目安にしてるから、俺には無理だな。
朝は5枚切りの食パン1枚30円となんかで朝食は100円くらい？で、昼食は200円くらい？
…と計画すると、800円/日で24000円/月くらいかな？
でも、たまには贅沢したい日もあるし、実際はそれ以上掛かってると思う。
59: 08/07(木)14:21 ID:Qlo+VRlv(1) AAS
ラーメンライスも焼きそばパンも関東の食い物
なんでお好み焼き定食を「ダブル炭水化物」ってバカにするのか分らんな
60: 08/07(木)19:29 ID:zsIpfHuo(2/2) AAS
いや、お好み焼きもたこ焼きも大好きなんだけど
米と食うかとなると無理
個人の感覚だろうね
61: 08/07(木)19:53 ID:vyXTQf+9(1) AAS
・下記の亜種プログラムのAI制限解除ツールが世界中に出回りました
Grokの生成AI「Imagine」にはポルノなど規制対象のコンテンツを積極的に生成できる「スパイシー」機能が存在、早速有名人のディープフェイクが作成されて問題に
2025年08月07日 13時30分
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
62: 08/07(木)20:39 ID:06PrngDq(2/2) AAS
今夜はネタが尽きて買い置きの柚子冷麺食べたが
普段冷麺食べないせいか激マズだった
すまんけど半分捨てたわ
明日の朝は口直しに朝定特盛でも食べるわ
63: 08/08(金)20:12 ID:Gs6T6dWg(1) AAS
今夜は連休前の晩餐なのだが外食も叶わず
ネタも尽きてペヤングに逃げてしまった
連休中は自炊とかしたくないけど
何かしら食わないと行けないし
かといってペヤングばかり食べるわけにもいかず
豚ひき肉こそ買ってきたけど出番がないわ
64: 08/09(土)02:00 ID:WcMmQ8UL(1) AAS
外食は金かかるのでやらないかなあ
簡単なのでもいいので何かしら作る
そうでないと怠けてしまう
65: 08/09(土)07:38 ID:zrbwCWvw(1) AAS
・日本全国で何をしているんだ！
・日本の政治「内政」のトップからなんかおかしいぞ！
「コメ足りているは誤りだった」農水省幹部らが自民党の会合で謝罪★2 [香味焙煎★]
2025/08/08(金) 22:23:57.88
2chｽﾚ:newsplus
【兵庫】名誉毀損容疑で立花孝志氏を告訴 死亡元県議の妻「尊厳守りたい」 [ぐれ★]
2025/08/08(金) 21:19:53.51
省17
66: 08/09(土)16:11 ID:WwUr2zA6(1) AAS
四毒まみれで病気真っしぐらの食生活だな
そりゃ独身男は短命になるわ
67(1): 08/09(土)17:48 ID:IA4kVMIH(1/2) AAS
今日は朝定特盛食えず
遅めの朝飯に割引パン食って
昼は割引手巻き寿司とアイス
そして今、早めの夕飯に乾麺そば食った
具もないからワサビと天かすだけ
68: 08/09(土)18:15 ID:fEj/BJyY(1) AAS
>>67
あんたハングリーだな♪ヽ(´▽｀)/
69: 08/09(土)19:48 ID:IA4kVMIH(2/2) AAS
やっぱ米たべないと腹減るなあ
今から即席麺食べるか迷うわあ
70: 08/10(日)02:53 ID:krxM9vfM(1) AAS
>>57
常識の範囲内できちんと食べた方がいいな
71(2): 08/10(日)03:05 ID:jKPpKbk9(1/2) AAS
月15000円は今は無理じゃないかな
72: 08/10(日)05:50 ID:UBNAz23a(1/3) AAS
朝は朝定特盛
昼はたぶん食べない
夜は…ひき肉を早く食べないと
なにを作ればいいでしょうか？
73: 08/10(日)06:17 ID:jKPpKbk9(2/2) AAS
ピーマンの肉詰め
74: 08/10(日)08:45 ID:0yW8nRuR(1) AAS
今日はカツ煮の予定だったが、なぜか暗黙のうちにペヤングに切り替わった
これで今週3ペヤングだが、全然飽きないのが怖い
朝はいつも通り朝定特盛、昼は割引のペヤング
予定通り割引だからまあいいか
75: 08/10(日)20:29 ID:UBNAz23a(2/3) AAS
朝は朝定特盛
昼は高くて食えず
夜はペヤングを食べてる
このあとチョコモナカジャンボを食べて〆る
76: 08/10(日)20:43 ID:QNJ4C0vR(1/2) AAS
>>71
少食の自分だったら、やろうと思えばできそうたけど、まぁやらんなw
ちな、今日で3日に分けて完食した夕食のゴーヤチャンプルの原価計算してみたら210円。
朝は食パン1枚30円でも自分は平気、昼は冷食でもなんでも250円くらいで収めることがてきる。
77: 08/10(日)20:46 ID:QNJ4C0vR(2/2) AAS
あっ、でも夕食の白米入れてなかったから、やっぱり1日500円はもうちょい切り詰めなきゃダメか。
だとしたら、やっぱりキツいな。
78(1): 08/10(日)21:04 ID:UBNAz23a(3/3) AAS
今日の食費
早朝、即席麺100円
朝、朝定特盛350円
夜、ペヤング200円
夜食、アイス100
計750円
79: 08/10(日)21:04 ID:qf07gFs0(1/3) AAS
ハンバーガー食いてえわ
80: 08/10(日)21:05 ID:qf07gFs0(2/3) AAS
マクドナルド行くかな
81: 08/10(日)21:05 ID:qf07gFs0(3/3) AAS
やっぱりハンバーガーって言ったらマクドナルドさんだよな
82: 08/11(月)00:17 ID:3h72DLZZ(1) AAS
>>78
凄えな
オレならそれだけでは持たんなあ
83: 08/11(月)00:21 ID:id4OwGkA(1) AAS
最近は夕食を外食にしてご飯4杯お代わりするのが流行ってるらしいわよ
84: 08/11(月)04:37 ID:VmeukYeL(1) AAS
大分のそうふれんの焼きそばが食べたい
あの麺スーパーにうってないの？
85: 08/11(月)08:26 ID:dcl/GT5H(1/2) AAS
◇テレポートがあるとが科学界で１００年前に言われだしたのが下記がきっかけで観測されたのでテレポート理論が似非科学になった
量子トンネル効果の「トンネル内部」を世界初観測
公開日2025.07.28 17:30:06 MONDAY
前略
>>量子力学には、壁のような障壁を粒子がすり抜ける「トンネル効果」と呼ばれる不思議な現象があります。
>>電子などの粒子が、本来なら超えることのできないエネルギーの壁をまるで瞬間移動でもするかのように通り抜けてしまう現象です。
中略
省22
86: 08/11(月)16:27 ID:dcl/GT5H(2/2) AAS
「超過死亡とmRNAワクチンに相関あり」は誤ったメッセージ 政治家に求められる科学的・論理的思考
8/11(月) 11:10
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
>>論文でもワクチン接種をした方が局所の腫れなど有害事象は多いのは事実です。
↓ 上記の内容だと自然的淘汰により適応できるもののみが生存している世の中になる
【ワクチン開発】米厚生省、ｍＲＮＡワクチン開発を段階的に終了へ [すらいむ★]
2025/08/06(水) 21:20:11.39
省11
87(1): 08/11(月)17:05 ID:H1nUuGtq(1) AAS
>>71
オール自炊の俺でも約2万5千円だわ
まあ日曜雑貨とか菓子も入れての金額だけど
今日はひき肉大パックを買って
オムレツ・ゴーヤチャンプルー・麻婆豆腐を生産した
週半ばにはウインナーキャベツジャガイモでポトフを作る準備もできている
88: 08/11(月)23:54 ID:qSeKc7lt(1) AAS
>>87
男の人なのに偉いね
見習いたい
89: 08/12(火)17:01 ID:jQh+ZpxQ(1/2) AAS
2025年産新米買ってきた
西友に宮崎県産のなんと２キロと５キロの袋が山積みなってた
もちろん２キロのやつ買った
１人なので５キロだと持て余す
ライフには１週間くらい前に出始めてたけど５キロの袋しか無かったから買わなかった
早速、新米90グラムと水140グラムで普通に炊きはじめた
新米の味見したら、また押麦ともち米混ぜた雑穀米にしちゃるけどな
90: 08/12(火)17:30 ID:noiXPHLm(1) AAS
お盆でスーパー激混みかな？
買い物行きたくねえ
91: 08/12(火)17:33 ID:jQh+ZpxQ(2/2) AAS
平日なのに客が多いと思ったら、お盆か…
92: 08/12(火)19:18 ID:+AXEcBs1(1) AAS
自炊しようと思ったが先日受診した人間ドックの結果が届いてて血糖値は85だがHbA1cが5.7で無えたわ
これ以上数値が上がらないように早速食事制限かなあ…
93: 08/12(火)20:09 ID:gFv1G7Og(1/2) AAS
今夜はチョコモナカジャンボだけで済ませた
昼に外食で腹いっぱい食ったし
明日も朝は朝定特盛にしようかと
94: 08/12(火)22:31 ID:gFv1G7Og(2/2) AAS
小腹減ったから結局、即席麺を食べてるが
冷蔵庫を覗いたら半額ひき肉があって腐敗臭を漂わせていた
冷凍庫に移動するのを忘れていたのだ…ゴミ箱行きです無念
95: 08/13(水)01:47 ID:KMfhzRYj(1) AAS
トリミングしよう
96: 08/13(水)07:36 ID:bjZxkNVt(1/5) AAS
冷蔵庫の冷蔵能力が堕ちてるんじゃね？
買い替えろや
97: 08/13(水)16:50 ID:bjZxkNVt(2/5) AAS
米２キロ2000円超、茶わん１杯で90グラムくらいつかう
ほぼ、１杯が90円
まだ、ショートパスタのペンネ50グラムのほうが食った気ななるし30円くらい
しかも米だと血糖値スパイクが半端なくて食後眠くなる
98: 08/13(水)17:03 ID:vFRCYh+1(1) AAS
一つ思ったが、米を極力使わない主食になるものと言ったら何があるのだろう？
もし麺類だとすると蕎麦とかかなあ
99: 08/13(水)17:20 ID:e7eVqliQ(1/3) AAS
朝はソーセージドッグを食べた後、朝定特盛を頂いた
その後は何も食べずに今アイスを食べて
これから乾麺うどんでも茹でようかと企んでる
100: 08/13(水)17:22 ID:bjZxkNVt(3/5) AAS
マトモな蕎麦は高いから主に
パスタ（ロングパスタ、ショートパスタ）、ひやむぎ、うどん、オートミールの安いやつを備蓄しとけ
うちの近所でパスタだと１キロ330円くらいでセールしてた、その他は通販で買ってる
そうめんは細すぎて嫌いだ
101: 08/13(水)17:32 ID:bjZxkNVt(4/5) AAS
備蓄アルファ米、熱湯110グラム入れて20分でワカメご飯とか山菜ご飯とかになるやつ
賞味期限過ぎたけど勿体ないから最近朝飯で処分し始めた
今月末までかかりそう
高かったのに大したことねーな
無駄に場所取るしで、こんななら乾麺いろいろとオートミールで十分だわ
102: 08/13(水)17:53 ID:e7eVqliQ(2/3) AAS
乾麺うどん食ったけど可もなく不可もなく
ペヤングに逃げなかった自分を誉めてやりたい
しかし、ひき肉を腐敗投棄してしまったせいで
自炊への意欲が激減してる今日この頃
明日ハナマサで肉でも買ってくるか
103: 08/13(水)17:54 ID:xx6aJQl2(1) AAS
乾麺のそばか焼きそばが多いな
今のとこ備蓄米買ってるから5kg 2000円程度だが来年にはないという話もあるからな
104: 08/13(水)17:55 ID:e7eVqliQ(3/3) AAS
備蓄米なしで米が4000円台で推移したらマジでヤバいわ
8月いっぱいは備蓄米確保に向けてスーパー探し回ろうかな
105: 08/13(水)21:02 ID:bjZxkNVt(5/5) AAS
令和七年産新米宮崎県産２キロ買った
2000円超えてる
高いから押麦ともち米まぜて雑穀米にしますわ
備蓄米？うーん、流石に実質的に古古古古米か古古古米だから人の食うものじゃないよ
106: 08/13(水)21:04 ID:A697xxaM(1) AAS
こまいもここまいもこここまいもこめのうち
107: 08/14(木)09:47 ID:2hCt/6mu(1/4) AAS
ライフでロングパスタ１キロ税込み321円買ってきた
米の３分の１の値段、なんでこんなに米高いねん
死ねよ
108: 08/14(木)11:59 ID:2hCt/6mu(2/4) AAS
昼メシ、甘酢肉団子食って、ロングパスタ食って、ゆで卵食った
109: 08/14(木)13:02 ID:WjdRkWW9(1/2) AAS
八百屋アキダイの大将がしたり顔で言うには
レタスは軽いのを選べってさ
シャキシャキ感にがさ甘さで？
ほんまかいな思います
常々ぼくは一も二もなくズッシリくるのを買おてますけどナニカ？
110: 08/14(木)15:54 ID:N6/BbDtr(1/3) AAS
朝は朝定ごはんおかわり
昼は抜いて夜は豚タンで米を食う
たまには米食べないとね
備蓄米買いすぎて遂に20kgになってしまった
111: ↑ 08/14(木)16:40 ID:WjdRkWW9(2/2) AAS
ブーデー一直線やな
きょうつけや
112: 08/14(木)17:01 ID:2hCt/6mu(3/4) AAS
オヤツ、オートミールパンケーキに純ココア
113: 08/14(木)17:22 ID:N6/BbDtr(2/3) AAS
いま米2合炊いてる
早炊きだから20分で炊き上がる
1合は豚タン焼で1合は明日コロッケカレーにして食べる
114: 08/14(木)17:31 ID:2hCt/6mu(4/4) AAS
うちは0.6合弱（85グラム）だけで炊いてる
冷蔵庫で浸水済ませてたから同じく早炊きモードだ
115: 08/14(木)20:18 ID:buyDACdb(1) AAS
AIチャットボットの共感的な返答は若いユーザーのナルシシズムを助長して悪影響を及ぼす可能性があるとの指摘
2025年08月14日 19時00分
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
↓上記の内容からaiの悪影響を知っておきながら神や幽霊に扮して話しかけている
１.ボイス・トォ・スカル
２.ワイヤレスバッテリー駆動の通常スピーカー
３.完全ワイヤレスイヤフォン
省14
116: 08/14(木)21:27 ID:N6/BbDtr(3/3) AAS
逆に明日はカレーじゃなしにチャーハンにしようかな
玉子も余ってるしソーセージも食べきれるから一石二鳥だわ
117: 08/14(木)21:37 ID:/qzQ0bWJ(1) AAS
カレーでチャーハン作ってもいいのよ
118: 08/14(木)22:51 ID:GLmbFyLi(1) AAS
いつもはイオンで売ってるアメリカ産100g128円(安売り時は98円)の豚肉でトンカツ作ってたが、
久しぶりに国産豚肉使ってみたら、やっぱり値段なりに美味しさが違うんだな〜
経済原則を痛感。
119: 08/15(金)16:33 ID:3wCylp/5(1) AAS
今朝は朝定特盛
昼は抜いて今おそめの昼飯？コロッケカレーを食べてる
たぶんこのままだと腹減るから夜は何かしら食べる
…そういえば今夜は炒飯作る予定だったわ＿|￣|○
120(1): 08/16(土)19:58 ID:i3DF6m14(1) AAS
朝はテキトーにパンかじって
昼はコンビニでパンケーキ炭酸水
さらにその後に割引パンと炭酸水
夜はペヤング改め冷やし中華ゴマダレにした
コンビニで昼飯探すの苦労したわ
全てが高すぎたけど240円で抑えた
121: 08/17(日)04:53 ID:n9YI1Sfy(1) AAS
>>120
たぶん病気になると思う
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