50代から出来る金の掛からない趣味 11 (745ﾚｽ)

50代から出来る金の掛からない趣味 11 http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1753236230/

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715: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/21(木) 12:09:19.75 ID:D0xrbjXn トレーニングしてるけど筋トレというか運動だな 目的は筋肥大よりも運動能力　 筋力　柔軟性　可動性　強靭性　瞬発力　スタミナ 身体自体はスポーツマン体型だし、いい歳だし筋肉デカくしようとは思わん 有酸素　無酸素　プライオ　スタミナといったカテゴリーで手持ち種目いっぱいあるので それらを組み合わせたトレーニングメニュー考えてやるのが楽しい http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1753236230/715

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