糖尿病総合スレッドpart401.1【本スレ】 (680ﾚｽ)

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631: 病弱名無しさん [sage] 2025/09/20(土) 19:47:38.50 ID:waXooSe70 かかと落としって「落とし」のイメージ強くてダンっと踏まないと効果ないのかと思っててマンションだからやってなかったけどYouTubeで見た食後運動動画で静かに踵下ろしてたからいいんだーと思って早速やってる 長めにやるとふくらはぎに地味に効くね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1757305087/631

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