糖尿病総合スレッドpart401.1【本スレ】 (702ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
636: 09/20(土)20:48 ID:Mh7unzXZ0(1) AAS
運動による消費カロリーはわずかだから基本は食事管理から
血糖値スパイクは食後にスクワットをやってる間は糖質をわずかではあるものの、一時的に消費できるから、スパイクの予防や緩和になり、血管内壁や各臓器や脳へのダメージ緩和には有効
下半身の筋肉がしっかりすればわずかではあるものの、代謝が上がって地味に太りにくくなり、なにより介護予防になるので健康寿命が伸びる
高齢になって身体を動かさないと認知機能が著しく早く進行する
高齢者になってからの身体作りは困難であり、中年以降にどれだけ頑張れるかで老後のQOLを大きく左右する
高齢になって腰が曲がってヨボヨボでボケが進行している人と、脳も身体も元気な人との違いはこれ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.022s