逆流性食道炎・胃食道逆流症(GERD)112 (259ﾚｽ)
逆流性食道炎・胃食道逆流症(GERD)112 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1756167874/
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192: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8f68-V2zN) [] 2025/09/15(月) 13:33:00.27 ID:tBnhjjvs0 【逆流性食道炎を抱えながら体重を増やす方法】 体重を増やすには、必ずしも一度に大量に食べる必要はない 一度に大量の栄養を摂取しても体はすべてを吸収しきれず脂肪として蓄積されやすくなるため ＜逆流性食道炎の増量テクニック＞ ・食事回数を増やす 一回の食事量を減らして食事の回数を1日5～6回に増やすこと 一度に胃にかかる負担を減らしながら一日を通して安定したエネルギーが供給可能 ・消化に良い食品を選ぶ 胃への負担を減らすために以下の食品を積極的に摂ること 炭水化物：オートミール、白米、うどん等 タンパク質：鶏むね肉、ささみ、白身魚、豆腐、卵、プロテインパウダー等 ・液体でカロリーを補給する 固形物を一度に多く摂れない場合はプロテインや牛乳、スムージーなどを活用して手軽にカロリーとタンパク質を補給すること http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1756167874/192
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