[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(18): 08/20(水)00:45 ID:o4xFI3F10(1/13) AAS
無病は【ストレス】体質の改善と【自然】な生活習慣で実現
無病を維持すれば結果的に50歳の見た目のまま120歳が実現
がん、認知症、自己免疫疾患、慢性疾患は慢性的な【ストレス】状態が原因
生活習慣病とフレイルは運動と食事を含む【自然】ではない生活習慣が原因
【ストレス】 病は気から＝無病は欲（エス）から
【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
省7
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 1001 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.018s