首・頚椎症★14 (513ﾚｽ)
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443(2): 08/27(水)16:21 ID:zzpuGELr0(1/3) AAS
自分は少しでも軽く身体動かすようにしてる。
散歩意識してやってます
446(1): 08/27(水)17:49 ID:zzpuGELr0(2/3) AAS
>>444
サインバルタとメコバラミン、抗不安薬、睡眠薬飲んでますよ。
昔は散歩自体が趣味で一万歩は歩いていたけど今は1日5000歩もいけばいいほうかな。
1日家にいると余計悪くなります。
451(1): 08/27(水)20:04 ID:zzpuGELr0(3/3) AAS
>>449
同じような首のMRIの状態でも痛みが出やすい人もいれば痛みの出にくい人もいるみたいで
身体の血流も整えたりストレッチとかしたほうが言われたことあります。
ただ運動はやっぱり首が悪いので散歩位の軽めで首にも負担かからないものがよいと思います
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