☆高血圧を語ろう・169 (837ﾚｽ)
☆高血圧を語ろう・169 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/
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1: 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2e54-zfQi) [sage] 2025/06/23(月) 20:43:15.55 ID:4dfD11fa0 !extend:checked:vvvvv:1000:512:donguri=0/1 !extend:checked:vvvvv:1000:512:donguri=0/1 !extend:checked:vvvvv:1000:512:donguri=0/1 ■高血圧 http://www.ketsuatsu.net/qa.html 高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省） https://www.e-health...ercise/s-05-004.html 高血圧と食事の関連 https://www.mhlw.go....umuka/0000042644.pdf 生活習慣の修正(リンク切れ) https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215 高血圧治療ガイドライン2019 https://www.jpnsh.jp/data/jsh2019/JSH2019_noprint.pdf 酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。 さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。 特定健診(メタボ健診)の基準が160/100に変更されましたが、 高血圧学会の基準(140/90)は変更されていません。 降圧剤のうち、利尿剤、β遮断薬、Ca拮抗薬は勃起に悪影響、 ARBは保護的に働くという報告が多い。 ACE阻害薬とα遮断薬は中立という報告が多い。 Ca拮抗薬(アムロジピン等)で、逆流性食道炎が増える傾向が観測されています。 Ca拮抗薬飲み始めて逆食の症状が出たら、違う系統の薬を相談しても良いでしょう。 【推奨NGワード】 「120歳」 「古参」 「ジョギング」(必要に応じて) 以上の単語を発するレスに対しては反応しないこと。 前スレ ☆高血圧を語ろう・168 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1747697488/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:donguri=0/1: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/1
757: 病弱名無しさん 警備員[Lv.5][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/28(月) 18:01:19.70 ID:UnPpsq+e0 十二指腸から出血があった時に 医者に最近ブランデーをストレートでカパカパ飲んで ロキソニンもカパカパ飲んでたのが原因ですかね？ って聞いたら、いえピロリ菌のせいですとか言いやがった こいつ藪だなと思った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/757
758: 病弱名無しさん 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-TZIy) [sage] 2025/07/28(月) 18:37:20.15 ID:TaKYL0TJ0 >>757 まずは落ち着け。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/758
759: 病弱名無しさん 警備員[Lv.10] (JP 0H97-0TWv) [sage] 2025/07/28(月) 18:41:21.21 ID:6O9nTkLdH >>756 やっぱそうだよなぁ。ネットで調べてCa拮抗薬は動脈のみ拡張するから むくみ出やすいとか調べて提案してみたのに。 ネットの情報なんかあてにならないの一点張り。 田舎の町医者は他に選択肢が無くて困っちゃうよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/759
760: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8b6e-FfKi) [] 2025/07/28(月) 19:14:50.09 ID:evsizoJL0 健康になりたい人のために 大真面目にアドバイスするけど とりあえず最優先事項は 『酒は猛毒』だという事を知るべき 酒さえ辞めれば健康もダイエットも簡単 辞められない奴はそもそも健康は諦めろ 禁酒すれば降圧剤なんて一切使わなくても 減塩と運動で自然に血圧は下がる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/760
761: 病弱名無しさん 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲ 3e6d-zh1S) [] 2025/07/28(月) 19:19:53.59 ID:d8elp92V0 酒もタバコもやらないし塩分も言うほど過多ではなかったんだけどなぁ それでも長い間計ってなかったから突然病院で上200とか出てビビる しかもそれ最高値が出る時間ではなかったから、時間によれば上220ぐらい出ていたかも ググると血圧220が1年続くと8～9割が死ぬんだって 俺死んでたのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/761
762: 病弱名無しさん 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲ 3e6d-zh1S) [] 2025/07/28(月) 19:23:52.71 ID:d8elp92V0 まあ今思えばダイエットのために大豆ミートに濃縮つゆを漬け込んでおかずにしてたり ちょっとヤバい塩分だったかもしれないな、と思えるものはチラホラあったけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/762
763: 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0f4c-RcVY) [sage] 2025/07/28(月) 19:26:26.16 ID:xTpt1q4Q0 >>761 最高値が出る時間っていつ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/763
764: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 372b-di0L) [] 2025/07/28(月) 19:41:16.91 ID:c68nyAzL0 >>761 俺は240出てて死ぬかなと思ってたけど生きてる 1年は200オーバーしてたけど今は120～くらいに落ち着いた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/764
765: 病弱名無しさん 警備員[Lv.6][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/28(月) 19:49:22.45 ID:UnPpsq+e0 酒は毎日かならず飲んでるわ ウイスキーならハイボール2杯 ビールなら500ｍｌ2本にセーブしてる 昔は6本くらい飲んでた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/765
766: 病弱名無しさん 警備員[Lv.24] (ﾜｯﾁｮｲ 3e6d-zh1S) [] 2025/07/28(月) 19:51:21.86 ID:d8elp92V0 >>763 人によるらしい 俺は今日は寝起き126、今は114、寝る直前は昨日は137だった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/766
767: 病弱名無しさん 警備員[Lv.5] (ﾜｯﾁｮｲW df16-r3Ij) [sage] 2025/07/28(月) 19:53:28.57 ID:sD0drfj80 急に血圧が上がるのって体になんか異変あんじゃね 心筋梗塞で歩いて病院行ったけど220/140みたいなこの世の終わりみたいな値がでたぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/767
768: 病弱名無しさん 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW faea-xb5V) [] 2025/07/28(月) 20:02:37.88 ID:W94gDyY80 わいは筋トレで肩故障して高血圧になった そろそろ炎症も治ってきたからアムロ卒業かも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/768
769: 病弱名無しさん 警備員[Lv.7][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/28(月) 20:07:11.18 ID:UnPpsq+e0 あ〜俺、四十肩だから血圧高いんかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/769
770: 病弱名無しさん ころころ [500] (ﾜｯﾁｮｲW 97e7-3nko) [sage] 2025/07/28(月) 21:30:35.54 ID:hRQl8hzf0 >>760 酒なんか何年も前にやめたし、減塩もおなしぐ。運動は週に3回ジョギングしているししない日はウォーキングをしている。 体重も60キロ前後でキープ(身長175) それでも血圧は145/95からさがらなかった。下手すると160/100になることも。 高圧剤のんで130/85に、おちついたが日によっては下が90超えてしまうこともよくある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/770
771: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a31b-g4/n) [] 2025/07/28(月) 22:26:56.74 ID:8wXT5b0h0 >>770 そんな簡単に元に戻れると思うなよ？ 今まで不摂生したのと同じだけ摂生して初めてスタート台に立てるんだ 今40歳なら今後30年は続ける覚悟をもつこと、それが高血圧民族に科せられた枷なのだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/771
772: 病弱名無しさん 警備員[Lv.12] (ﾜｯﾁｮｲW 97e7-3nko) [sage] 2025/07/28(月) 22:48:57.85 ID:hRQl8hzf0 >>771 30歳の時に血圧が高いと指摘され今45なんだけど15年は続けている。 不摂生した覚えはないんだけどなぁ 酒のんでた時も月に一回くらいある飲み会で飲んでたくらいだし、漬物がしょっぱくて嫌いなほど薄味だし、肉の脂身が嫌いなほど脂っこいものも嫌い。体重も最大で65キロ。 お菓子も殆ど食わない。 唯一心当たりあるとしたら、アイスを一時期週に2,3個くってたのと20代から30代なかけて運動は一切してなかったくらい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/772
773: 病弱名無しさん 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW 5b01-vube) [] 2025/07/28(月) 23:27:02.13 ID:J1ePw6KF0 血圧は遺伝の要素もデカいからなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/773
774: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 66aa-yl7g) [sage] 2025/07/28(月) 23:40:52.56 ID:PFDmEi3X0 >>771 なんでこいつ偉そうなんだよ、、、 >>772はすごく頑張ってるよ。体質でどうしようもないところがいるからな。 とりあえず乙 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/774
775: 病弱名無しさん 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ 3e6d-zh1S) [] 2025/07/28(月) 23:59:45.66 ID:d8elp92V0 高血圧の原因ってのをもう少し調べてほしいとは思うよな 要はどっかの血流がボトルネックになってて狭まってるからそこに合わせて圧力が強くなるんじゃないの 薬飲んで運動して減塩して気長に頑張りましょう、だけではなくてさ まーそれを調べる手段がどれだけあるのか知らんけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/775
776: 病弱名無しさん 警備員[Lv.8][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/29(火) 00:33:41.93 ID:z+mhKW3e0 酒飲むと血圧下がるね〜 119/70 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/776
777: 病弱名無しさん 警備員[Lv.16][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-TZIy) [sage] 2025/07/29(火) 00:36:15.53 ID:ylcN6qAw0 >>775 そういうのは健康保険じゃ無くて、自分のお金でやってくださいってことなんだよ。 費用対効果が良ければとっくに採用されてるはずでさ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/777
778: 病弱名無しさん 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a3cc-g4/n) [] 2025/07/29(火) 00:45:41.26 ID:S0xQUz3g0 >>776 短期的には下がる 長期的には上がる さっきテレビで見たけど、 冬は寒いから血管が収縮して血圧が上がる、夏はその反対、 夏は脱水気味になるから血流量が減って血圧が下がる、冬はその反対、 とか言ってるけど、そんな単純じゃなくね？というのが俺の私見 夏の方がエアコンで寒いし、ガバガバ水飲む。冬はその反対 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/778
779: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (JPW 0Hcf-vube) [] 2025/07/29(火) 02:45:49.12 ID:LTI0ll7nH 分かりやすく言うと夏場はﾁｿﾁｿがだら～んとするけど冬場はキュッとなってるのが血管でも同じことが起こってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/779
780: 病弱名無しさん ハンター[Lv.188][木] (ﾜｯﾁｮｲW 2e16-MYIZ) [] 2025/07/29(火) 02:56:33.61 ID:TwWHwFow0 >>770 ガリガリやな それで血圧が高いとなると http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/780
781: 病弱名無しさん 警備員[Lv.9] (ﾜｯﾁｮｲW aa27-QuBQ) [sage] 2025/07/29(火) 06:50:32.70 ID:nZSAOlJj0 >>776 でも、その反動で翌朝に上がるんだよね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/781
782: 病弱名無しさん 警備員[Lv.4][芽] (ﾜｯﾁｮｲ 6adb-HSuF) [sage] 2025/07/29(火) 07:05:56.06 ID:4hOInYFi0 >>770 残る原因は二次性高血圧かストレスだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/782
783: 病弱名無しさん 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 8b37-g4/n) [] 2025/07/29(火) 07:38:59.66 ID:H+OC3ay10 「イライラすると血圧上がるよ！」と言われるとイライラするよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/783
784: 病弱名無しさん 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7bd2-QuBQ) [] 2025/07/29(火) 10:26:55.90 ID:ZtmKNGu00 >>755 原因が分かったとして対処出来る手段は変わりないでしょ 年取れば体が劣化してくるのだからそれをカバーする手段取るしか無いし 好き勝手やれば早く体が悪くなるだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/784
785: 病弱名無しさん 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7bd2-QuBQ) [] 2025/07/29(火) 10:27:55.95 ID:ZtmKNGu00 >>775宛だった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/785
786: 病弱名無しさん 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/29(火) 10:38:02.67 ID:z+mhKW3e0 >>781 翌朝119/81でした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/786
787: 病弱名無しさん 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ b726-nBC/) [sage] 2025/07/29(火) 10:40:41.67 ID:VPR1vu1j0 >>786 （血圧的に）健康そのものやんええな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/787
788: 病弱名無しさん 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 7bd2-QuBQ) [] 2025/07/29(火) 10:49:19.59 ID:ZtmKNGu00 朝下がってても寝てる間はどうなんだろう、酒飲んで血圧下がった後って http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/788
789: 病弱名無しさん 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/29(火) 11:11:31.16 ID:z+mhKW3e0 >>788 さすがに寝てる時は測れないから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/789
790: 病弱名無しさん 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/29(火) 11:13:38.19 ID:z+mhKW3e0 今の数値 130/79 ♡53 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/790
791: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 4a58-KgNg) [] 2025/07/29(火) 11:16:10.50 ID:e4vSM2oV0 ここ個人の血圧手帳じゃないから 意味のない数値いちいち書かなくて良いよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/791
792: 病弱名無しさん 警備員[Lv.10] (ﾜｯﾁｮｲW aa27-QuBQ) [sage] 2025/07/29(火) 11:19:15.05 ID:nZSAOlJj0 >>786 酒 117/77 翌朝 155/104 これが高血圧のワシ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/792
793: 病弱名無しさん 警備員[Lv.7][新] (ﾜｯﾁｮｲW 8b37-g4/n) [] 2025/07/29(火) 11:31:40.84 ID:H+OC3ay10 >>789 病院で貸してもらえるけど、タイマー式で24時間好きな間隔で計測できるのあるよ 寝てる間も、いきなり「ブィーーーーー」って空気が始まる 慣れれば起きない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/793
794: 病弱名無しさん 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/29(火) 11:33:34.41 ID:z+mhKW3e0 >>791 お前のレスの方が意味ないぞｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/794
795: 病弱名無しさん 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/29(火) 11:34:54.93 ID:z+mhKW3e0 >>792 朝で150超えは本物ですな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/795
796: 警備員[Lv.3][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 4afc-RcVY) [sage] 2025/07/29(火) 11:36:15.39 ID:Um0ptSPB0 新たな荒らしか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/796
797: 病弱名無しさん 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ a6ab-zh1S) [sage] 2025/07/29(火) 11:46:11.23 ID:tKSrOvYZ0 降圧剤飲んで96/63 飲まない日は128/88 こんなもんか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/797
798: 病弱名無しさん 警備員[Lv.7] (ﾜｯﾁｮｲW df16-r3Ij) [sage] 2025/07/29(火) 11:46:43.97 ID:cHjqhZm60 少なくとも毎日の血圧測定結果はSNSにでも書いて欲しいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/798
799: 病弱名無しさん 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/29(火) 11:48:24.84 ID:z+mhKW3e0 >>797 幼児並みまで下がるとは凄い 薬は何？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/799
800: 病弱名無しさん 警備員[Lv.3][新芽] (ﾆｸｸｴW a629-NlmA) [sage] 2025/07/29(火) 12:02:50.71 ID:a7bDpSue0NIKU 今まで血圧測る時リラックスしようと手の力を抜き 軽く握りかけた感じで測ってたが 血圧計の説明図だと使用者が手をお釣りをもらうときくらいに広げてるので ためしに手を広げて測ってみたらちょいさがるようだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/800
801: 病弱名無しさん 警備員[Lv.8][新] (ﾆｸｸｴW 8b37-g4/n) [] 2025/07/29(火) 12:20:05.03 ID:H+OC3ay10NIKU あと、呼吸法を駆使しても下げられるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/801
802: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (ﾆｸｸｴW 8bde-Mozv) [] 2025/07/29(火) 13:43:24.44 ID:Q+UBaOLk0NIKU インキン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/802
803: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (ﾆｸｸｴW 8bde-Mozv) [] 2025/07/29(火) 13:46:40.37 ID:Q+UBaOLk0NIKU 俺は、酒少なくして、毎朝、納豆、卵、たまねぎ、キノコ、サバ缶、トマトジュースに黒酢、食べるようにしたら低血圧になった。127の87が95の58。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/803
804: 病弱名無しさん 警備員[Lv.10][苗] (ﾆｸｸｴ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/29(火) 13:52:16.43 ID:z+mhKW3e0NIKU >>803 なんか嘘くさいなｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/804
805: 病弱名無しさん 警備員[Lv.5][新芽] (ﾆｸｸｴW 5b01-vube) [] 2025/07/29(火) 14:06:38.04 ID:TVxosR/b0NIKU おれも毎日トマトジュース飲むようにしたら上は下がってきたけど下が下がらないんだよなぁ。はぁ、酒やめられない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/805
806: 病弱名無しさん 警備員[Lv.3][新芽] (ﾆｸｸｴW 8bde-Mozv) [] 2025/07/29(火) 14:23:48.65 ID:Q+UBaOLk0NIKU >>804 嘘じゃないわ＼(^o^)／筋トレと有酸素運動も並行してやってる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/806
807: 病弱名無しさん 警備員[Lv.9] (ﾆｸｸｴ a621-edLl) [sage] 2025/07/29(火) 15:03:22.42 ID:JLis5OdW0NIKU >>803 昼と夜はどんな食事なの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/807
808: 病弱名無しさん 警備員[Lv.11][苗] (ﾆｸｸｴ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/29(火) 15:54:08.45 ID:z+mhKW3e0NIKU 外気温が高いんかな28度設定なのにエアコンが寒すぎる 137/87 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/808
809: 警備員[Lv.5][新芽] (ﾆｸｸｴW 7ed5-RcVY) [sage] 2025/07/29(火) 16:00:33.91 ID:4AZKpkLj0NIKU １日に何回血圧書くの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/809
810: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (ﾆｸｸｴW 2ef5-gzBc) [] 2025/07/29(火) 16:05:03.00 ID:+Juwvcyw0NIKU 絶対気取られないようにIDも変えてるしな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/810
811: 病弱名無しさん 警備員[Lv.14] (ﾆｸｸｴW b33b-k9IT) [] 2025/07/29(火) 17:19:27.60 ID:8BZZ1+uz0NIKU >>805 間食に太る菓子パン食ってないか？ ://i.imgur.com/tqbUiET.jpeg ://i.imgur.com/MV1lJRZ.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/811
812: 病弱名無しさん 警備員[Lv.6] (ﾆｸｸｴW df16-r3Ij) [sage] 2025/07/29(火) 17:20:04.78 ID:cHjqhZm60NIKU チャットGPT大先生に記録した血圧を診てもらえるとアドバイスもらえるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/812
813: 病弱名無しさん 警備員[Lv.12][苗] (ﾆｸｸｴ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/29(火) 17:30:19.93 ID:z+mhKW3e0NIKU 138/88 寒い寒い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/813
814: 病弱名無しさん 警備員[Lv.4][新芽] (ﾆｸｸｴW 666f-FfKi) [] 2025/07/29(火) 17:47:26.01 ID:jD13GxGk0NIKU >>811 こんな情報は見た事なかったけど 本当なんだろうか？ そもそも自分は甘い物が嫌いなので全部同じように見える どういう理由でそうなるのか意味が分からん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/814
815: 警備員[Lv.23] (ﾆｸｸｴW b758-tBlH) [sage] 2025/07/29(火) 17:52:20.13 ID:lqFXeaXS0NIKU どう見ても情弱ホイホイ画像だろうに 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/ 【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度） 【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/815
816: 警備員[Lv.296][森] (ﾆｸｸｴW eab3-/B5x) [] 2025/07/29(火) 18:11:32.24 ID:1IJ3q17B0NIKU >>811 痩せるパン とかはじめて聞いたわ 大嘘だろこんなもん どこ情報かソース出せ 捏造だろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/816
817: 病弱名無しさん 警備員[Lv.31] (ﾆｸｸｴW 2367-jiOg) [] 2025/07/29(火) 18:36:00.88 ID:F6gfIp3b0NIKU >>811 デザート太りはしないが太るｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/817
818: 病弱名無しさん 警備員[Lv.26] (ﾆｸｸｴ 3e6d-zh1S) [] 2025/07/29(火) 19:04:43.32 ID:xquWuk4b0NIKU 体調悪いときはメモ残してるんだけど 5月頭に閃輝暗点が2日連続であったんだよな 7月中旬に高血圧で病院に駆け込んだんだけど、もうその時点で相当な高血圧だったんだろうか 確かに片頭痛は無かったんだよな。その時点で疑うべきだった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/818
819: 病弱名無しさん 警備員[Lv.5][新芽] (ﾆｸｸｴW ea44-Mozv) [] 2025/07/29(火) 21:19:53.54 ID:bz01HTz00NIKU >>807 昼は職場の食堂で食べてる、蕎麦か定食。夜は揚げ物以外何でも食べてる。1日タンパク質100g、食物繊維20g意識してマス(^o^) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/819
820: 病弱名無しさん 警備員[Lv.8][新芽] (ﾆｸｸｴ a3b6-yl7g) [sage] 2025/07/29(火) 21:35:51.60 ID:cFNda1vz0NIKU >>811 頭悪いな、お前w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/820
821: 病弱名無しさん 警備員[Lv.21] (ﾆｸｸｴ b758-zh1S) [sage] 2025/07/29(火) 21:38:21.94 ID:lqFXeaXS0NIKU 頭悪いな、古参>>2w ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/655 655: 病弱名無しさん sage 2025/07/29(火) 21:36:00.00 ID:tPLc7PFm0 JCにおちんちんいれたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/821
822: 病弱名無しさん 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲW 2ecd-sAUd) [sage] 2025/07/30(水) 09:10:31.49 ID:xKB5zAZo0 >>811 油を使ってるパンか油を使っていないパンの違いかな？ でもパンで痩せると言うことは無いだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/822
823: 病弱名無しさん 警備員[Lv.11] (ﾜｯﾁｮｲ a645-edLl) [sage] 2025/07/30(水) 09:57:38.47 ID:7hqGuH830 >>819 ありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/823
824: 病弱名無しさん 警備員[Lv.1][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 0fdb-KipP) [] 2025/07/30(水) 11:26:03.82 ID:Wv+KEFmX0 みんなラーメン食べてますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/824
825: 病弱名無しさん 警備員[Lv.8] (ﾜｯﾁｮｲW 0f6f-/94U) [sage] 2025/07/30(水) 12:40:01.11 ID:FFYqlCB+0 ずっと食べてないからそろそろ 食いたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/825
826: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (ｱｳｱｳ Sa36-KEE9) [sage] 2025/07/30(水) 13:04:01.27 ID:wuK/ajtPa 降圧剤飲んでると、塩分控えても血圧下がらないので気にしないで食べてる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/826
827: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 3316-P2//) [] 2025/07/30(水) 13:14:58.15 ID:+zE7DV080 月1でスープ飲まない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/827
828: 病弱名無しさん 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW 664d-DubU) [] 2025/07/30(水) 14:06:55.56 ID:nvkVJeut0 15097以上あったのに、ここのスレの情報のおかげで1ヶ月半で13184まで下がった 酒やめて体重落としたのが大きかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/828
829: 病弱名無しさん 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/30(水) 14:30:26.65 ID:HLBcD5AT0 今日の値 135/77 124/76 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/829
830: 病弱名無しさん 警備員[Lv.7][新] (ﾜｯﾁｮｲ 3e6d-zh1S) [] 2025/07/30(水) 14:36:04.52 ID:fnNxuXP60 昔からだけど、長時間椅子に座ったり、立ってても前かがみになってると、胸張りや背中ピリピリを感じる。 そのタイミングで高血圧になってることが、血圧計買ったことで最近分かってきた となると心臓付近の血流が何らかの原因でおかしいんだろう。肩こりみたいな感じかもしれないけど 心電図は異常なしだったんだけどなぁ。なんか嫌だなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/830
831: 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲW a335-RcVY) [sage] 2025/07/30(水) 14:41:47.42 ID:sn3GXAsh0 >>830 タイミングってずっと測ってるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/831
832: 病弱名無しさん 警備員[Lv.13][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/30(水) 14:53:29.15 ID:HLBcD5AT0 >>830 太ってると前かがみはよくないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/832
833: 病弱名無しさん 警備員[Lv.20] (ﾜｯﾁｮｲ 0fa2-kWJH) [sage] 2025/07/30(水) 15:01:13.88 ID:gSw0rwGw0 今日は起床後108/66まで下がった てか高い時は高いし安定しないな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/833
834: 病弱名無しさん 警備員[Lv.8][新] (ﾜｯﾁｮｲ 3e6d-zh1S) [] 2025/07/30(水) 15:09:09.65 ID:fnNxuXP60 >>831 ずっとじゃないけどおかしいなと思って計ると普段より高くなってる。普段は寝る前と寝起きの2回だけだからねぇ。ちなみに体形は普通だが運動不足なので運動してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/834
835: 病弱名無しさん 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ b726-nBC/) [sage] 2025/07/30(水) 15:58:24.16 ID:oWvowAVP0 >>824 くっそ美味しいつけ麺のレシピ 麺150g想定して約1g塩分、スープが約2.5g塩分 つけ麺だしスープ飲まなきゃええと考えると1食2g強ぐらいの塩分ですっごい美味しいからおすすめ ガチで毎週1回作って食べてる ttps://youtu.be/tMKkgztyiFw?list=FL6WqyQQ_8wNbgs1O0dmCRzA http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/835
836: 病弱名無しさん 警備員[Lv.13] (ﾜｯﾁｮｲW 97e7-3nko) [sage] 2025/07/30(水) 16:45:28.33 ID:CbqJN5Zs0 >>830 逆流性食道炎の可能性もあるよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/836
837: 病弱名無しさん 警備員[Lv.14][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 6662-2fTI) [sage] 2025/07/30(水) 16:47:03.59 ID:HLBcD5AT0 去年の3月の体重が63ｋｇ 今の体重71ｋｇ 年末までに65ｋｇ目指すかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1750678995/837
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