【勃起不全】治療運動スレ47チン目【ED】 (808ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
777: (ﾜｯﾁｮｲW 7fc1-C+Ex) 09/12(金)07:11 ID:t+EH4Hsg0(1/2) AAS
>>775
なぜスロートレーニングでは、大きなトレーニング効果が得られるのでしょうか？ その鍵を握る理由は、「筋肉の低酸素化」です。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:president.ismcdn.jp
778(3): (ﾜｯﾁｮｲW 7fc1-C+Ex) 09/12(金)07:23 ID:t+EH4Hsg0(2/2) AAS
例えば、エレベーターのない公営団地
5階の部屋まで階段
ダッシュで一気に登るのと、ゆっくり登るのとでは疲労感がまるで違う。
ダッシュのほうが遥かに楽
でも筋トレ効果は後者のほうが高い
前者はHIIT
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