【勃起不全】治療運動スレ47チン目【ED】 (814ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
776(1): (ﾜｯﾁｮｲW 1afe-C+Ex) 09/12(金)06:50 ID:f+Zk3o0K0(1) AAS
>>775
200回とか回数やるのは無意味
ゆっくり動かせば筋肥大に繋がるよ
速筋を鍛えるのはジャンプやスプリントだよ。HIIT（高強度インターバルトレーニング）
筋トレは筋肥大だけを狙うもので速筋や遅筋を目指すものではない
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