逆流性食道炎・胃食道逆流症(GERD)111 (821ﾚｽ)
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1(3): (ﾜｯﾁｮｲ a1c3-RuGu) 04/14(月)06:02 ID:WoH3ebap0(1/3) AAS
!extend:on:vvvvv::
「胃食道逆流症」(Gastroesophageal Reflux Disease：GERD)
胃酸が胃から食道に逆流する疾患。
それによって胃や食道に炎症を起こすと「逆流性食道炎」(Reflux Esophagitis：RE)
炎症を伴わず逆流症状だけが起こる場合「非びらん性胃食道逆流症」(NERD)と呼ばれることもある。
(参考)外部ﾘﾝｸ[html]:kk.kyodo.co.jp
非びらん性と同じ症状に機能性胃腸症(Functional Dyspepsia：FD)逆流症状型がある。
省24
741(1): (ﾜｯﾁｮｲ facb-escs) 08/02(土)09:58 ID:GRh4SBTy0(3/3) AAS
>>739
でもラズベリー型胃がん自体は悪くなるようなものではないらしい
だから見つかったら取ればいいやくらいであまり神経質にならなくていいみたい
742(2): (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-TZIy) 08/02(土)10:17 ID:vrdTC6aw0(1/2) AAS
バレット食道からの発癌率は0.3～0.6%程度(>>600)なんで、医学的には2年おきでも十分とされてます。
(カメラ頻度を上げてもトータルの寿命にはあまり反映されない、という理由です…)
人間ドックなら毎年飲めるだろうし、自治体ので50歳以上なら2年ごとかな、基本はそれで十分だと思います。
とはいえ、心配な人は毎年飲むくらいでも良いでしょう。せいぜい3割で5000円程度ですし。
PPIで胃癌が増える可能性は、まあまあ高いと思われます。恐らく本当でしょう。
ただ、その可能性は数倍になっても大きなものではありませんし、初期の胃癌なら治療も容易です。
PPI飲んで逆流性食道炎を押さえ込んで、食道癌の比率を下げるのとQOLを高める方がはるかに有意義とされています。
省3
743: (ﾜｯﾁｮｲ cf12-nBC/) 08/02(土)11:33 ID:6p4MM8yX0(3/3) AAS
>>741
>>742
ありがとうね
今年4年ぶりに胃カメラしてバレット食道と告げられたんだけど
4年前の写真も提示してこの時も有りましたよ、ほかココだってｗ
いや、4年前そんな病名記憶ないんだけど…告げない判断も有るのか
744: (ﾜｯﾁｮｲW df16-oNDv) 08/02(土)12:51 ID:mQVPATHz0(1) AAS
胃酸が鼻で上がる感じがする人いますか？
745: (ﾜｯﾁｮｲW 0fe5-DdN5) 08/02(土)14:46 ID:97DZhL9j0(1/2) AAS
自分はMだけど、去年もGW頃から夏にかけて調子悪くなって胃カメラしたけど、今年も同じ時期から急に調子が悪くなった
webの問診でカメラは希望するかどうか書くから、そこでyesにしておいたら、診察の上で普通に胃カメラやることになったよ
大きな総合病院だと2年に一度くらいかもね
746: (ﾜｯﾁｮｲW faf6-re/y) 08/02(土)16:01 ID:sBjftoAx0(1) AAS
バレット食道もちだけど検査は2年後と言われたよ
747(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-0TAO) 08/02(土)20:55 ID:pFhE6odt0(1/4) AAS
ネキシウム40mg28錠 2箱 6,643円
オオサカ堂から10日で届いた。効果は正規品で間違いなし
半割で4か月分、月1,660円、病院とどっちが安いかね？
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
748: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-0TAO) 08/02(土)20:59 ID:pFhE6odt0(2/4) AAS
そもそも、何で日本だけ白黒カプセルなんだろうか？
謎
749: (ﾜｯﾁｮｲW 0fe5-DdN5) 08/02(土)21:11 ID:97DZhL9j0(2/2) AAS
>>747
ネキシウムってそんな薬じゃなかったけど
変わったの？
750: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-0TAO) 08/02(土)21:13 ID:pFhE6odt0(3/4) AAS
自己解決した、病院の方が9円/日安いらしい
ChatGPT4o最強、薬剤師要らないよねｗ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
751: (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-0TAO) 08/02(土)21:17 ID:pFhE6odt0(4/4) AAS
病院の待ち時間、薬局の待ち時間考えると海外通販はプライスレスだな
752: (JPW 0H97-AJSF) 08/02(土)21:30 ID:aZBut4ZrH(1/2) AAS
また再発した。明日からランソプラゾール30mgまた飲まないといけないのか…
753(1): (JPW 0H97-AJSF) 08/02(土)22:26 ID:aZBut4ZrH(2/2) AAS
胸焼けと背中が熱い
754: (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-TZIy) 08/02(土)22:37 ID:vrdTC6aw0(2/2) AAS
オオサカのネキシウムは40mg28錠2箱で6873円(20mgで61円)
インジェネのエソヒールなら40mg150錠で6531円(20mgで21円)
病院だとジェネリックで20mg37.8円の3割(11.34円)、ただし診察代1500円＋処方代1000円程が追加
病院(1ヶ月おき) 94.7円＞オオサカネキシウム 61円＞病院(2ヶ月おき) 53円＞エソヒール 21円、って結論自体は正しいけど、
AIのはちょっとずつ間違いが混入してるのが怖い
他の疾患あって、全部まとめて出してもらえるなら素直に病院でもらう方が安いけどね。
タケキャブのジェネリックももうじきのはずだし(インドでは既に発売済み、オオサカでも買える)
755: (ﾜｯﾁｮｲ 0f03-kWJH) 08/02(土)23:14 ID:ElFyMhc/0(2/2) AAS
食後に肩甲骨の間(左寄)がなんか痛い
筋肉痛かと思ったけど筋肉痛にしては痛みがちょっと強い
ランソプラゾール15mgじゃ足りないのかしら
内視鏡はGradeMだったからそんな酷く無いはずなんだけどな
756(2): (ﾜｯﾁｮｲW be9d-WxKy) 08/02(土)23:22 ID:eoLv91hR0(1) AAS
>>753
背中がずっと痛くてネットで調べたら膵炎の症状と似通ってて近くの日赤に検査しに
先生に症状を伝えたら通常は後日に検査のはずが焦ったように当日すぐに各検査となり待合室で待機
少々時間をおいて呼ばれた先には先ほど診察した先生から年配の先生に変わってた
757: (JPW 0H3f-U7cA) 08/03(日)05:22 ID:G1JDWXMpH(1) AAS
>>756
背中、痛さはなくて熱感がある感じなんだよね。あと胸焼け。以前も同じ症状で消化器内科にかかり逆流性食道炎と言うことでランソプラゾール処方された。
今回も逆流性食道炎かは分からないけど先月だけど胃カメラと腹部CT検査もと血液検査やってます。
758(1): (ﾜｯﾁｮｲW e3d3-jINS) 08/03(日)08:02 ID:AmHWUqrH0(1) AAS
>>756
特に膵炎ではなかった？ちょうどお酒結構飲んでた時期に自分も毎日胃が痛くて、逆流か膵炎か気になったから結局血液検査とエコーだけしたけど消化器内科の先生に当然急性ではなく慢性の検査までもいらない感じといわれた。胃カメラは逆流性食道炎。
自分の場合背中は痛くなかったけど不安なるよね。
禁酒と食事減らしたらたまに痛いくらいになってきた。
759: (ﾜｯﾁｮｲ db5a-MqFY) 08/03(日)11:45 ID:J0YoXjwJ0(1) AAS
朝からミルクコーヒー飲んだら吐き気が半端ない
コーヒーは胃酸を多く出すから逆流になりやすいのね
760: (ﾜｯﾁｮｲ eb12-d7oq) 08/03(日)13:28 ID:3qUZrxPn0(1/2) AAS
コーヒー自体がダメなのかな、それともカフェインがダメなのかな
761: (ﾜｯﾁｮｲW 2b51-OvAR) 08/03(日)16:59 ID:jeeeTvs00(1) AAS
うんこ出た
お前ら便通大丈夫か？
猛暑で便秘 多いぞ
762: (ﾜｯﾁｮｲ d903-QhRc) 08/03(日)17:56 ID:HuwfgUuj0(1) AAS
俺は隔日で便通ある
多いのか少ないのか普通なのかはわかんね
763: (ﾜｯﾁｮｲ eb12-d7oq) 08/03(日)18:29 ID:3qUZrxPn0(2/2) AAS
口が乾いて辛い
喉が乾くのとは違ってとにかく口の中を湿らせたい
タケキャブ、鼻炎薬、抗不安薬、自分が飲んでる薬どれも口が乾く副作用
764: (ﾜｯﾁｮｲW 2dc3-tH7/) 08/03(日)22:52 ID:ygsFKV5U0(1) AAS
今もあるかは知らんけどお口しっとり飴ってのが昔あった
765: (ﾜｯﾁｮｲ 5bd0-jS/Y) 08/03(日)23:33 ID:r5jHsN1a0(1) AAS
逆流の人って猫背というか前屈みになったりしない？
背筋伸ばしたらなんか出そうな感覚になったり
766(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7768-Xl3O) 08/04(月)09:54 ID:usv9BW0X0(1) AAS
一把100gのそうめんを3把うがいて食べたら喉の詰まり感が発生
２日ほど朝ご飯を抜いて治めました
最近調子が良かったから焦った
767: (ﾜｯﾁｮｲ bfef-MqFY) 08/04(月)11:15 ID:ykQ5u47+0(1) AAS
絶食が一番効果的なのかな
768: (ｵｯﾍﾟｹ Sr6f-9ONJ) 08/04(月)12:30 ID:1gT8RgWJr(1) AAS
>>766
喰いすぎやろ。腹圧が上がるから胃酸が上がるのだ。
769(1): (ﾜｯﾁｮｲW 05ae-U7cA) 08/04(月)13:29 ID:XyWUwnsI0(1/4) AAS
皆さんは逆流が再発して薬(自分の場合はランソプラゾール30㎎)服用で逆流の症状落ち着いたら服用止めますか?それとも処方された薬は全部飲み切りますか?
770(1): (ﾜｯﾁｮｲ a9c3-PQBn) 08/04(月)13:44 ID:TA8pzoN/0(1) AAS
やめたら普通に再発するんで、ネキシウム20mgは一生飲み続けるんだろうなぁと思ってます。
771: (ﾜｯﾁｮｲW 2bac-MX1n) 08/04(月)13:57 ID:7VWM4V8y0(1) AAS
水を
2リットル飲もう
772(1): (ﾜｯﾁｮｲW 5d16-eMrN) 08/04(月)15:29 ID:WsOV3jV30(1) AAS
>>769
症状軽いせいか1回飲むと1−2週間くらいは落ち着いてるんで、そこで飲むの中断するな
で、また症状が出たら飲む
だから処方薬1年くらい保つ
773: (ﾜｯﾁｮｲ abde-RCQa) 08/04(月)18:32 ID:sbIfj6A80(1) AAS
>>742
バレット食道ってだけで気分悪い
しょうがないけど
774: (ﾜｯﾁｮｲW 05ae-U7cA) 08/04(月)18:33 ID:XyWUwnsI0(2/4) AAS
>>770
一生飲み続けるのは大変ですね…
>>772
症状落ち着いたので自分も中断して様子見たいと思います。
レスくれた皆様有難うございます
775(2): (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd03-UHvR) 08/04(月)20:13 ID:dSwklaIwd(1) AAS
俺もバレットだったけどこの病気の人にはつきものだから心配しないでいいよって言われたわ
特に何年後に胃カメラしましょうとも言われなかったし考えすぎてもしんどいしだけだしな
776(2): (ﾜｯﾁｮｲW 05ae-U7cA) 08/04(月)20:19 ID:XyWUwnsI0(3/4) AAS
皆さんは食事制限どれくらいしてますか?揚げ物や甘いものカフェインなど控えてますか?自分は厳密にやるのはしんどくて、いけないと知りつつも揚げ物食べたりアイスクリーム食べちゃってます…
777(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb12-d7oq) 08/04(月)20:30 ID:VzFl8Hcu0(1) AAS
>>775
診断されたとき先生が「これくらいの人はけっこういますよ」って言ってくれた
慰めの言葉だと思うけどなってしまったものはもう仕方ないしね
>>776
甘い物大好きだから気持ち悪くならない量を意識して好きなものを食べてるよ
778: (ﾜｯﾁｮｲW 05ae-U7cA) 08/04(月)20:56 ID:XyWUwnsI0(4/4) AAS
>>777
レスありがとうございます
自分も甘いもの好きなので量にだけ気をつけて好きなもの食べます。
779: (ﾜｯﾁｮｲW 9de0-ocmr) [age] 08/04(月)21:36 ID:ZsIV+3nu0(1) AAS
食べて直ぐに横なるのが良くないと思う
ジャンボクッションでも買って斜めを維持しよう
780: (ﾜｯﾁｮｲW 9516-sGjN) 08/04(月)23:13 ID:bRpEbnCc0(1) AAS
胃酸に耐えられなくて久々にタケキャブ1錠飲んだら、見事に胃が動いてないのが分かる
これじゃ治らないや
781: (ﾜｯﾁｮｲW d79d-SiZM) 08/04(月)23:31 ID:hTA1p7dU0(1) AAS
>>758
膵炎でもなくただの軽度な逆流性食道炎
おまけに炎症もほぼ見られないような笑
同じです
仕事にプライベートにストレスずくめで酒浸りの日々
検査は血液にエコーと胃カメラ
胃薬処方するから早く帰れぐらいの雰囲気で追い返されましたよ…
省1
782(1): (ﾜｯﾁｮｲ a9c3-PQBn) 08/05(火)00:10 ID:GenV8qTj0(1) AAS
>>775
割と先生もてきとーなんですよね、自分とこのも市の胃癌健診だったからか凄くあっさり。
ネキシウム飲んでるって言ったら、了解で終わっちゃった。
多くの人がドックや自治体の健診なんで、1～2年後にはまた来るだろって思ってる気がする。
>>776
具合悪くならなきゃ良いと思ってます。
自分は脂っこい物を限界まで食うと、時々具合悪くなるんでそれは避けるようにしてます。
省1
783: (ﾜｯﾁｮｲ 7768-Xl3O) 08/05(火)00:45 ID:qEQWvlys0(1) AAS
揚げ物は月に一回だけの縛りプレイです
本当はもっと食べて平気だけど逆流とは別に、そもそも身体に悪そうと思って自重
揚げ油も一回使ったら捨ててますは
アイスはこの夏食べてない
ジュースは一回飲みました
784: (ﾜｯﾁｮｲW 4ff6-MAdR) 08/05(火)07:45 ID:x3m2F6pY0(1) AAS
お菓子、カフェイン、アルコールはやめました
油ものやお肉を食べる時は割合を少なくして
代わりにご飯や野菜、他を多めにするなどして食べてます
自分はついお腹いっぱい以上食べる癖があるので
80～100％で抑えるように頑張って意識してます
これが1番難しいかな
785: (ﾜｯﾁｮｲW 5d16-eMrN) 08/05(火)14:36 ID:ZqePXu+z0(1) AAS
フライドポテト好きだけど最近はノンオイルフライヤーでの調理ばかり
これでも十分美味いから我慢
786: (ﾜｯﾁｮｲW 05ae-U7cA) 08/05(火)16:03 ID:h1vBfHgr0(1/2) AAS
>>782
脂っこいもの無性に食べたくなりますよね。自分の体は自分が一番よく知ってる筈なので節制する部分はしないといけないのが分かっていても難しいですね
787: (ﾜｯﾁｮｲW 05ae-U7cA) 08/05(火)16:06 ID:h1vBfHgr0(2/2) AAS
皆さん節制出来ていて自分も見習わないと行けないところがあると気付かされました
788: (ﾜｯﾁｮｲ 5b93-jS/Y) 08/05(火)20:55 ID:LLfXHgP40(1) AAS
ご飯が食べれないから代わりに栄養ゼリーを一日2,3個飲んでるけど体的にはどうなんだろ
何も食べないよりは栄養取れるからいいかなと思ってるけど
789: (ﾜｯﾁｮｲW 5308-BanE) 08/05(火)22:30 ID:uB37TULQ0(1) AAS
風邪を引くと胃酸過多になって更に辛い
790: (ﾜｯﾁｮｲ dbc0-MqFY) 08/06(水)07:21 ID:kzTyzvLs0(1) AAS
タケキャブ飲むと便秘になる
791: (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-sGjN) 08/06(水)12:25 ID:zT5OUDfZd(1) AAS
自分は下痢になる
792: (ﾜｯﾁｮｲW 6b3a-U7cA) 08/06(水)16:25 ID:POt/kiF80(1) AAS
あまりに熱いからハーゲンのアイス食べちゃったよ…
793(1): (ﾜｯﾁｮｲW 2b85-V0TV) 08/06(水)20:16 ID:835y8wGU0(1) AAS
胃のために腹筋を鍛えようとして頑張ってみたら翌日からお腹が痛い
腹筋が筋肉痛なのか胃が痛いのか区別がつかないよぉ
794: (ﾜｯﾁｮｲ abe8-RCQa) 08/06(水)21:30 ID:BIyQfXT30(1) AAS
>>793
背筋鍛えるのもお勧め
めっちゃ逆流するから空腹時にやろう
795: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd03-UHvR) 08/06(水)22:23 ID:zY5j7Cwwd(1) AAS
お腹の筋トレとかは腹圧かかるから物理的に逆流しちゃうよな
796: (ﾜｯﾁｮｲW 0739-FtiS) 08/06(水)22:45 ID:wiR6lAVp0(1) AAS
内臓も筋肉だから動かした方が調子よくなりますね
797(1): (ﾜｯﾁｮｲW 5308-BanE) 08/06(水)22:48 ID:JqWKCU8+0(1) AAS
胃のために筋トレ？なんで胃にいいの？
798: (ﾜｯﾁｮｲ 4739-uQHI) 08/07(木)01:18 ID:ury8cylb0(1) AAS
第一三共
なぜか320錠のコスパ良タイプが店頭から無くなってたけど
先日ふと見たら商品棚に戻ってたんで買ってきた
ちょうど部屋の在庫が無くなったところ
799: 警備員[Lv.49][SSR武][SR防][苗]:0.62196407(香川県) (ﾜｯﾁｮｲ df58-2ooF [2001:318:6105:1c:*]) 08/07(木)08:02 ID:u9UdNISZ0(1/2) AAS
Slot 799
🎴🎰😜
🎰🌸👻
🌸🎴💣
(LA: 1.51, 1.52, 1.49)
800: 警備員[Lv.49][SSR武][SR防][苗]:0.62196407(香川県) (ﾜｯﾁｮｲ df58-2ooF [2001:318:6105:1c:*]) 08/07(木)08:02 ID:u9UdNISZ0(2/2) AAS
Slot 800
🍜🎰👻
💣🌸🎴
🎰🎴🍜
(LA: 1.47, 1.51, 1.49)
801: (ﾜｯﾁｮｲW 7b1f-eDTX) 08/07(木)11:35 ID:QMMRuDkJ0(1) AAS
ランソプラゾールのむのやめてみた
だめだったら再開する
802(1): (ﾜｯﾁｮｲ 75d7-i7aF) 08/07(木)20:11 ID:j0L3qs360(1) AAS
別の病気で16日間入院していたんだけど、その間コーヒーと炭酸を飲まなかった
そしたら、胃酸が上がって来なくなったようで左側背中の痛みが無くなった
飲食物って重要だね
803: (ﾜｯﾁｮｲ 5d16-B3Cu) 08/07(木)22:51 ID:AodwIDHb0(1) AAS
俺もコーヒー飲むのやめてみようかな
とコーヒー飲みながら書き込み
多分長続きしないだろうな
804: (ﾜｯﾁｮｲW bb67-2gwl) 08/07(木)22:55 ID:ypjKIVcE0(1) AAS
カフェインレスコーヒーもだめなんかな
805: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd03-UHvR) 08/07(木)22:57 ID:qqxZJks9d(1) AAS
そりゃ2大逆流飲料を控えれば良くなると思うよ
806: (ﾜｯﾁｮｲW 33f1-H6Lj) [age] 08/07(木)23:15 ID:qS4aZnm10(1) AAS
>>802
病院の入院病棟のベッドは寝心地良くないが不思議と普段の症状出なかったり、朝快便だったりする
但し、病棟階層によっては煩くて寝られなくてストレス溜まって悪化したりもする
807: (ﾜｯﾁｮｲ d91d-QhRc) 08/07(木)23:15 ID:O4p6SV/k0(1) AAS
ランソプラゾール飲むのやめてみけどなんか夜になってから背中に鈍痛が！！
808: (ﾜｯﾁｮｲ 7768-Xl3O) 08/08(金)02:09 ID:sQZGLuOu0(1) AAS
レギュラーコーヒー →カフェインレス（インスタント）に乗り換えたらだいぶ楽なりました
味にはすぐに慣れた、最初の一杯目は絶望的に感じたけど…
１日三杯〜四杯飲んでた
いまはカフェインレスさへもやめれて、さらにいい感じです
809(1): (ﾜｯﾁｮｲW bbdb-YQX+) 08/08(金)05:08 ID:NdAQYeiS0(1/2) AAS
調べてみたけど、人間 食後より寝ている間の方が胃酸が出ているらしい。胃の中の食物は腸に送られている時間なのに何でかなあ？
810(1): (ﾜｯﾁｮｲ a9c3-PQBn) 08/08(金)05:29 ID:JcdJL7BZ0(1/2) AAS
>>809
その情報どこで読んだの？
他の情報と大分差異があるし、ソース教えて欲しいな。
811(1): (ﾜｯﾁｮｲW bbdb-YQX+) 08/08(金)06:26 ID:NdAQYeiS0(2/2) AAS
>>810
グーグルで「胃酸が出る時間帯」で検索したらわかります
812(1): (ﾜｯﾁｮｲ a9c3-PQBn) 08/08(金)06:46 ID:JcdJL7BZ0(2/2) AAS
>>811
どもです。
外部ﾘﾝｸ[html]:kijima-cl.jp
ですかね。
が、誤読だと思いますよ。
＞胃酸がもっとも危険になる時間帯が寝ているときなのです。
要は、胃が空っぽの時に出る胃酸がよろしくない(特に潰瘍には)とだけ書いてあります。
省1
813: (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ Sr63-YQX+) 08/08(金)12:46 ID:7z2w5Du8r0808(1) AAS
>>812
その記事も参考になったけど、私が見たのはこの記事
+12
胃酸の分泌は、時間帯によって変動します。一般的に、食後や就寝前、特に夜間から深夜にかけて分泌が活発になる傾向があります。
詳細:
食後:
食べ物が胃に入ると、胃酸の分泌が促されます。特に食後2～3時間は胃酸の分泌量が多く、逆流性食道炎のリスクも高まります。
省21
814: (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁ a9c3-PQBn) 08/08(金)13:21 ID:JcdJL7BZ00808(1) AAS
リンク無いんで何読んでるかイマイチ分からんが、俺の回答は同じかな。
空腹と横になってる姿勢のため、夜は胃酸の影響受けやすいってのは事実だが、
一番胃酸が出るのは夜ってのは何処にも書いてない。
815: (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁW 2ba6-QkBf) 08/08(金)13:52 ID:ugdoQi3P00808(1) AAS
胃腸は寝てる時でも休まない臓器だから、そこが逆食持ちにとって厳しいってことならまあわかる
816: (ﾌﾟﾁﾌﾟﾁW a9f4-k+v+) 08/08(金)20:54 ID:uD4PKStU00808(1) AAS
食事してから3時間は横にならないようにしてるけど座りっぱなしも結構辛い
817: (ﾜｯﾁｮｲW 4ff6-gne/) 08/09(土)16:18 ID:heno0za+0(1) AAS
わかる
腰きつい
元々腰きついからすぐゴロンとなってたのに
こんなことになるなんて
818: (ﾜｯﾁｮｲ abb2-RCQa) 08/09(土)18:39 ID:95GjHI6U0(1) AAS
>>797
やってみれば分かる
819(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb12-d7oq) 08/09(土)21:49 ID:3SbY2r/c0(1) AAS
カフェインレスでもコーヒー自体良くないみたいだけど
カフェインレスの紅茶は問題ないかなあ
何か暖かいものを飲みたいんだよね
820: (ﾜｯﾁｮｲW 6716-BqmI) 08/10(日)03:10 ID:qRKwxeOC0(1) AAS
寝る時、左側を下にして寝るようにしたら腰の左側がめちゃくちゃ痛くなった
元々、右を下にして寝てたから体歪んだんだろうな…
821: (ﾜｯﾁｮｲ 5b68-yjEe) 08/10(日)08:15 ID:OfPjTADs0(1) AAS
>>819
ルイボスティーか黒豆茶はいかが？ホットでも美味しいです
自分はカフェインレスのコーヒー大丈夫だった
紅茶は元々カフェイン少ない目だから平気でしたが睡眠時間は短くなりましたねー
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