【四十肩】肩関節周囲炎 Part 61【五十肩】 (354ﾚｽ)
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305(2): 警備員[Lv.41] (ﾜｯﾁｮｲ a167-FZRW) 06/06(金)00:42 ID:TaDCHkXB0(1) AAS
日課だった腕立て伏せ５０回ももう肩痛めて2か月やってない・・・・
無理にでもやった方が良いのかな
306: 警備員[Lv.45][苗] (ﾃﾄﾘｽW 6580-7+aw) 06/06(金)19:09 ID:+kbLEETy00606(1) AAS
>>305
医師は「腕立ては痛くてできないだろう、まずは可動域を」と言った
理学療法士は「肩甲骨の奥にある筋肉を鍛えましょう」
弾力性の少しあるボールを壁に押し付ける運動してる
あとはゴムチューブを引っ張る
すぐ飽きるw
311: 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ e558-a+Ou) 06/06(金)22:15 ID:SqWimq7I0(1) AAS
美味い話はないが、痛いのに無理に動かして逆効果になりそうな不味い話はある>>305
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