間質性肺炎（患者専用）part5 (818ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
658(1): 05/02(金)08:48 ID:vt6KBUw20(1) AAS
筋トレ始めたら調子がいい
スクワット８回
腹筋20回
つま先立ち左右各30回
ななめ腕立て伏せ20回
あと呼吸筋ストレッチもやってる
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