【 ピロリ菌検査】慢性胃炎 10【 胃カメラ 】 (951ﾚｽ)
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858: 06/03(火)15:38 ID:zTR0hkZy0(1/2) AAS
いろいろ調べて原因なし
メンタルからくるとほぼ確定なのであれば
自分で自分の調子を悪くしてるんだよ
自律神経ってそういうもんだから
3食消化のいいものをゆっくり時間かけてよく噛んで食べる
寝る前に食べない、油物や刺激物をやめる、暴飲暴食しない
みたいな教科書通りのことを1年ぐらい続けることだね
省1
861(1): 06/03(火)20:40 ID:zTR0hkZy0(2/2) AAS
>>859
まずご飯かパンをよく噛んで食べる
コーヒーやめる
朝から繊維質とりすぎ
そのなかで胃に負担が大きくないのゆで卵だけ
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