不眠症、寝付きが悪い人4 (629ﾚｽ)
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1(6): 2024/03/16(土)22:22 ID:wI1xOY7j0(1) AAS
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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part146
2chｽﾚ:utu
前スレ
不眠症、寝付きが悪い人
2chｽﾚ:body
不眠症、寝付きが悪い人2
省3
549: 02/02(日)11:48 ID:J46ccjrA0(1) AAS
リスミー毎晩服用
550: 02/05(水)20:48 ID:Kfk3WEAL0(1) AAS
さすがに1クールじゃ収まらないよね
毎週クラブ行ってるのかわからんわ
40超えてるんだろうなぁ
これだと一番エナプアンチが引っ張りやすい子だからの
551: 02/06(木)13:41 ID:RYnDHwss0(1) AAS
個人的な話なんだけど。
あれこれ考えてしまって眠れない時に録りためてあるNHK杯将棋を再生する
（将棋はルールを知ってる程度。碁は全くわからん）
画面を見たり目を閉じたりしながら脳内で棋譜を思い浮かべてるとすげー寝つく
考えてしまうあれこれが消去される。羊を数えるのの上位互換て感じ
552: 02/07(金)07:38 ID:ZSv3yvOO0(1) AAS
Ｃ・ロナウド４０歳 驚異の肉体維持法「砂糖は取らず、睡眠は９０分を５回」
また食事も細心の注意を払っており、「砂糖や炭酸飲料は避ける。彼は鶏肉、魚、新鮮な野菜でエネルギーを補給し、ブラックコーヒーだけを飲む。アルコールもNGだ」と徹底管理。睡眠も「8時間寝るわけではない。自分の体の自然なリズムを模倣するため、90分サイクルを5回に分けて眠り、量よりも質を優先する」と、独特の方法でコンディションを維持しているという。
553: 02/07(金)10:03 ID:29m1/QbC0(1) AAS
加味逍遙散
抑肝散
補中益気湯
554: 02/08(土)18:28 ID:H/HNdGJg0(1) AAS
旅行に行ってどこかのホテルに泊まろうとしたらスーツケースがエレベーターの隙間に落ちて困ったみたいな夢を見たんだっが
こういうのが睡眠薬の悪夢？
555: 02/18(火)14:27 ID:AHRL23Rw0(1) AAS
柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
病院で処方してもらったほうがいい（市販薬は高い）
556: 02/19(水)20:00 ID:bIO+F0Kw0(1/3) AAS
すみませんどこで聞いていいかわからないのでここで聞きます
精神科医が訴訟を促してくることってありますか?
557: 02/19(水)21:50 ID:DqdQe66w0(1/2) AAS
設定がまったくわからない
どんな環境でどんな事象に対して精神科医が誰に対してどんな理由によって訴訟を促すのか
558: 02/19(水)22:05 ID:bIO+F0Kw0(2/3) AAS
自分職場いじめでパニック障害っての発症して
発症して3ヶ月間ほとんど記憶が残ってなくて
診断書入りますか?って言われたのと、友人や親戚から訴訟起こさないの?って言われたのだけ覚えてます
んで医師が訴訟を促すことってあるのかなって
559: 02/19(水)22:14 ID:iaZ57T1b0(1) AAS
なるほどね
医師と揉めたのかと思ったわw
その苛めが相当なもんやったんやないのかなぁ
560(1): 02/19(水)22:16 ID:DqdQe66w0(2/2) AAS
なるほど、それならあるかもしれない
しかし体調を戻すことが先決だし訴訟を戦うにしてもやはりそれが必要かと
診断書はもちろん取得しておくべきだろう（訴訟のみならず休職のためにも）
ただ訴訟を起こすなら弁護士と打ち合わせて話を進めていくべき
医師が勧める弁護士がいるなら相談してみてもいいかもしれない
記憶がないのは薬のせいかもね
561: 02/19(水)22:40 ID:bIO+F0Kw0(3/3) AAS
>>560
退職しました
562: 02/20(木)17:12 ID:94WLPsYe0(1) AAS
医者って病気の治療をするだけでプライベートは面倒みてくれないじゃん?
医者が訴訟を推薦するとかって実際あるのかな?
患者視線とかアットホームな感じの病院とかならあるのかな?
563: 02/21(金)13:19 ID:eyuGdRZS0(1) AAS
医師として可能なサポートならするよという意味ではないかと
診断書が必要かどうか？って問いがまずあって、話の内容から訴訟してもいいのではと単に思ったのでは
友人や身内も同様の意見なら客観的に見て異常なわけだからやはり労働基準監督署や弁護士に相談してみては
564: 02/23(日)06:45 ID:qzsKAFja0(1) AAS
不眠はハゲるので皆さん気をつけてください
565: 02/26(水)09:51 ID:LzAmAcFK0(1/2) AAS
>>481
オレ朝のコーヒーとお茶一切絶って眠りを取り戻した。１０時間寝るってこんな気持ちいいんだな。
566: 02/26(水)10:01 ID:jmEbdKLz0(1) AAS
デエビゴ飲んだ時みたいな睡眠の質になってる
そろそろ不眠再発するのかも
567: 02/26(水)10:13 ID:LzAmAcFK0(2/2) AAS
>>107
ここは不眠で悩む人のスレだから、
一般論語っても意味ないよ
568: 02/27(木)12:16 ID:sRCNcpDD0(1) AAS
>>1
【不眠解消】
寝る前３分でできる快眠ルーティン
ぐっすり眠れる簡単ツボ３選
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
569(1): 02/28(金)07:15 ID:YK0CXW6H0(1) AAS
カフェインを一切やめて分かったこと
1．睡眠時間が延びた （6ｈ⇒8ｈ）
2．中途覚醒がなくなった
3．寝入りが良くなった（30min以内に眠れる）
4．血圧が下がった（150⇒110）
こんな社畜ドリンク飲んでもろくなことないな
570: 02/28(金)10:42 ID:iB5i7ab80(1) AAS
>>569
（笑）
571: 02/28(金)14:34 ID:JNzRsThJ0(1) AAS
一時期カフェイン立とうと思って頑張ってみたけどあかんかったわ
飲んでまう
572(1): 02/28(金)15:44 ID:owGkIUiz0(1) AAS
アタシは緑茶が大の好物でそれだけはどうしても、とくに冬場は
ダメ？それならどくだみ茶にしようかしら
573: 03/01(土)01:00 ID:M8qne0L00(1) AAS
>>572
麦茶
574: 03/01(土)10:47 ID:6lNrmC+F0(1) AAS
最近よく眠れない…
575(1): 03/01(土)12:31 ID:A2DDza0m0(1) AAS
ノンカフェインのコーヒーとかハーブティーで十分満足できる
スタバのカモミールとかおいしい
576: 03/01(土)16:50 ID:lGnaK/qY0(1) AAS
>>575
ノンカフェインのルイボスティー
577: 03/02(日)15:34 ID:j3kUBlK50(1) AAS
スタバのノンカフェインコーヒー、美味いよ。50円高くなるけど。
578: 03/04(火)15:29 ID:E8gWadnB0(1) AAS
ゾルピデムを長期服用で認知症リスクが上がると見たけど
長期ってどのぐらいなんだろう？
去年の5月から8ヶ月ぐらい服用してたんだけど
579: 03/04(火)16:33 ID:kK5vLeGT0(1) AAS
俺15年飲んでるぞ
580: 03/04(火)22:06 ID:Jh7CIj4G0(1) AAS
◉今まで長きにわたって「神の有る・無し」について議論がされてきましたが「明確な証拠」による結論が出ました。
この世において「神。それも全知全能で愛のみの神」が存在するという事ほど「神秘的な奇跡」はないと思います。
このまま私はアドレスのみ置いて立ち去りますが興味のある人は参考にされて、人生が根本・決定的レベルで楽になられて下さい。
20〜30分ほどで読めて人生観が180°変わるのではないかと思います。
当サイトでは（目に見えない神の存在を断定・証明する為に）共に世界的ベストセラーである神の言葉『神との対話シリーズ』（理論）と、その神の言葉の裏付けとなる体験本『喜びから人生を生きる！』（体験的証拠）という本を関連付けて紹介しています。
人生において『神や転生（魂の不死）』などを証拠・確信をもって知っておくと（我々が潜在的に神様から保証されている膨大的な恵み・永遠の命にも気付けて）心に余裕が持ちやすくなり、自分の将来・運命に対してもプラスとなる生き方がしやすくなり、逆に知らなければ人生の長きにわたって遠回り・大損になると思うので、ここに一つの「真理の検証・証拠HP」を残しておきたいと思います。
外部ﾘﾝｸ:conversationswithgod.wixsite.com
581: 03/05(水)17:34 ID:rAg68Agg0(1) AAS
>>1
【不眠解消】
寝る前３分でできる快眠ルーティン
ぐっすり眠れる簡単ツボ３選
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
582(1): 03/05(水)21:05 ID:ngKxD71V0(1) AAS
>>1
【今日も快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】17
2chｽﾚ:supplement
583: 03/06(木)16:06 ID:X3h9kD8L0(1) AAS
>>582
サプリメント買うか…
584: 03/08(土)18:17 ID:qk7w1eI90(1) AAS
サプリメント買った
585: 03/09(日)04:35 ID:3KVQhts70(1) AAS
眠れんかった
586: 03/12(水)17:10 ID:ub2/tZYd0(1) AAS
>>1
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
ツムラの漢方薬
「当帰四逆加呉茱萸生姜湯」
冷え性や手足の冷えに効く
587: 03/18(火)11:52 ID:Xd9cBURX0(1) AAS
依存症ではないけれど飲まないと3時間くらいで目が覚めてしまうようになっつあ
588: 03/24(月)13:02 ID:c1fug7by0(1) AAS
眠れない
589(3): 03/24(月)21:02 ID:yzRyaoRH0(1) AAS
腸内環境整えれば、熟睡できるよ。
590: 03/24(月)22:36 ID:QbHAmjiL0(1) AAS
>>589
ヤクルトか
591: 03/24(月)23:38 ID:7zIRLaPm0(1) AAS
キムチにザワクラよーぐると
592: 03/25(火)03:10 ID:Er8BV95s0(1) AAS
頭はボーッとしてあくびも出るのに眠れない
593: 03/26(水)11:20 ID:f71VJJg/0(1) AAS
眠れない
594: 03/26(水)14:01 ID:hK/id7SR0(1) AAS
酸欠状態が慢性化するとキツイ
2L/日以上の水分摂取
動いて動いて動きまくって心肺機能の活性化と血流促進
早めの夕ご飯
21時以降は液晶ルッキン禁止令
595: 03/26(水)22:17 ID:mO2ZlGEV0(1) AAS
592だが昨日は普通に眠れた
眠れないときは胸のあたりが痛いわけじゃないがすごく不安になる感じ
何年かにいちどは経験する
596: 03/27(木)09:47 ID:zAlpWKwi0(1) AAS
薬飲めば寝たい時にサッと眠れるから助かる
でつい不規則な生活になりがち
597: 03/27(木)21:45 ID:Tw8Cu2iq0(1) AAS
眠れない
598: 03/28(金)00:57 ID:EY/VaFJC0(1) AAS
眠らない。
599: 警備員[Lv.46][R武+3][R防+3][苗]:0.21178915 03/28(金)06:52 ID:to+ujwL90(1/2) AAS
Slot 599
🍒💣🍜
😜👻🎰
🍜🍜🍜
Win!! 19 pts.(LA: 1.83, 1.69, 1.59)
600: 警備員[Lv.46][R武+3][R防+3][苗]:0.21178915 03/28(金)06:52 ID:to+ujwL90(2/2) AAS
Slot 600
🌸🎴💣
🎰🎰👻
🎴😜🌸
(LA: 1.84, 1.69, 1.59)
601: 03/29(土)12:48 ID:TIaqNHSz0(1) AAS
携帯電話を新機種に交換したら30分くらいで100%充電になってしまう
速すぎて気持ち悪いから眠れない
602: 03/29(土)16:51 ID:2BVsfVmF0(1) AAS
指圧してる
603: 04/10(木)05:18 ID:Mow+e2uY0(1) AAS
>>589
メンタルクリニックに行った時も腸を整える薬をもらって飲んだらかなり楽になった
604: 04/10(木)07:40 ID:WrtFR0IU0(1) AAS
腸は第二の脳って言われるから、確かに大事な気がする。
605: 04/10(木)08:37 ID:1coEO9Bw0(1) AAS
飲酒しないだけでも身体ストレス大幅減
満腹よりはむしろ空腹が内蔵に負担減
ぐっすり眠れて朝が軽い
606: 04/10(木)22:43 ID:R2xNOtbc0(1) AAS
準備万端
607: 04/13(日)22:31 ID:KWKZakbR0(1) AAS
今日は眠いぞ
608: 04/20(日)07:34 ID:C5YhWO/L0(1) AAS
眠れない
609: 04/20(日)18:46 ID:c6dJc3e40(1) AAS
途中で目が覚めてしまう、投薬なしだと、それがストレス
610: 04/20(日)19:33 ID:1tWcrJHg0(1) AAS
投薬すると翌日の朝が眠くて体が動かない。
611(1): 04/21(月)21:30 ID:Iz07ShH30(1) AAS
もともとは寝すぎるくらいだったのに
歳とったせいで眠れなくなったのかな
612: 04/22(火)03:12 ID:O0rz9FXS0(1) AAS
>>611
同じだ
613: 04/29(火)19:45 ID:/kIIG8RZ0(1) AAS
寝たいときに効き目が弱いと追いドラッグしてしまう
もう1錠いったれ！さあこい！ばっちこーい！んー、効かない！って
614: 05/11(日)11:07 ID:fOCmJ2lL0(1) AAS
依存症になるやつ
615: 05/11(日)11:22 ID:IJzo25qm0(1) AAS
でも投薬するとやはり朝までしっかり眠れるから健康にはいい
616: 05/12(月)14:43 ID:pG4MC3TB0(1) AAS
今日健康診断だったけどQPコーワα昼にようやく飲んで元気出てきた
ただ今日3時間ぐらいしか寝てない
もう終わりかもワイ🥺
617(1): 05/12(月)23:07 ID:wLcrA2Rq0(1) AAS
病院で処方されなくても手に入る眠れる薬ないの？
あったらヤバイか
618: 05/13(火)01:44 ID:aJf+PLup0(1) AAS
餅でもお茶でもいいからヨモギを摂取すると今まで３～４時間しか眠れなかったのが
８時間以上爆睡するようになった。不思議だけどなんかそういう成分が含まれてるのかなあ
寝起きも気分が良い。とてもいいモノを発見した。
たまたま自分にだけハマったのかもしれないけど誰か試してみて
619: 05/13(火)10:47 ID:uO73DJ+C0(1) AAS
夏場はヨモギ茶をよく飲むけれど影響なさそうｗ
620: 05/13(火)11:54 ID:r+v+o/J70(1) AAS
>>617
第一世代のアレルギー薬ぐらいじゃね？
621(1): 05/14(水)14:06 ID:qzYUveml0(1) AAS
いつ頃かは不明だけどロゼレムが市販薬になるぞ
アライと一緒で薬剤師いないとは買えんけど
まあそもそも眠れる薬かと言われれば微妙な代物だが
622: 05/16(金)08:25 ID:e19ghhtw0(1) AAS
平均気温が25度を越える季節になると眠れなくなる
だいたい6，7，8，9月が自分にとっての不眠の季節
623: 06/09(月)16:45 ID:TIoDZ4hQ0(1) AAS
>>621
メラトニンなら個人輸入してるよ。メラトニン製剤も子供用には薬価出てる
624: 06/12(木)20:36 ID:c5FBdgLy0(1) AAS
お前はゴミみたいな思考回路してるから寝れねえんだよ
一生ゴミだろうから一生不眠だろうなバカが笑
625: 06/17(火)00:08 ID:THBVkMuB0(1) AAS
眠れないわー
全然眠れない
デエビゴ最初は効いてたと思うけど
耐性みたいなのつくのかなあ
626: 07/14(月)02:50 ID:lHV058qd0(1) AAS
眠れない
でもマイスリー飲むとかなりの確率でスリープウォーカーになってしまう
627: 07/31(木)19:41 ID:SEpGRb+M0(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
628: 08/03(日)21:39 ID:0xoPqIc30(1) AAS
>>589
脳腸相関だよね
腸活大切。
629: 08/08(金)16:28 ID:UlK5OZuw0(1) AAS
ベンゾジアゼピンの魅力 [606374159]
2chｽﾚ:poverty
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