不眠症、寝付きが悪い人4 (629ﾚｽ)

不眠症、寝付きが悪い人4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710595367/

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552: 病弱名無しさん [] 2025/02/07(金) 07:38:41.30 ID:ZSv3yvOO0 Ｃ・ロナウド４０歳　驚異の肉体維持法「砂糖は取らず、睡眠は９０分を５回」 また食事も細心の注意を払っており、「砂糖や炭酸飲料は避ける。彼は鶏肉、魚、新鮮な野菜でエネルギーを補給し、ブラックコーヒーだけを飲む。アルコールもNGだ」と徹底管理。睡眠も「8時間寝るわけではない。自分の体の自然なリズムを模倣するため、90分サイクルを5回に分けて眠り、量よりも質を優先する」と、独特の方法でコンディションを維持しているという。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1710595367/552

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