ダイエットするよ [無断転載禁止]©2ch.net (79ﾚｽ)
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28: 俺 2016/04/03(日)00:40 ID:rxhajTIs(1/4) AAS
甘い物好きじゃないのか…
1時間も以上も運動できて甘い物好きじゃなかったら痩せれるはずだけどね。
クエン酸は疲労回復にも効くから運動との相性いいよ。
酢飲むのは苦痛でも、林檎酢、レモン酢、ブルーベリー酢なんかも最近ある。
ジュースに近い感覚で飲めるよ。
薄めて飲んでもいいしね。
食べないダイエットってのはあんまり良くないね。
省8
29: 2016/04/03(日)00:42 ID:rxhajTIs(2/4) AAS
あと面は食べたら駄目だな。
ぶっちゃけ糖質制限ダイエットをちゃんとしたら運動しなくてもすぐ痩せれるはず。
糖分がいけない。
ジュース、アイス、コーヒーとかね。
食事で糖がおおいのは、ご飯、麺類、パン類。
麺は駄目。
ラーメンだけじゃなくて、ザルそばも駄目だったかな。
省3
30: 2016/04/03(日)00:49 ID:rxhajTIs(3/4) AAS
そんだけ頑張れるならすぐ痩せれるはずだよ。
お腹は空かせてはあかんよ。
お腹が空いてるってことは、体が食べ物欲してる状態だから、
ない空腹分を消費して埋めるガソリン役は筋肉になっちゃうからね。
筋肉があればあるほど痩せやすい。
ただ、筋肉は脂肪と違って重いから、見た目は確実に痩せてるのに数値では下がらないことはありえる。
数字だけで判断しないことやね。
省11
31: 俺 2016/04/03(日)00:53 ID:rxhajTIs(4/4) AAS
骨太の人も骨格がいいからどうしても体重は重くなりがちだけど、
その身長でその体重はさすがに重すぎだから純粋なデブだなｗ
必ず１０キロは最低落とせるよ。頑張って。
１日２食は食べた方がいいね。
寝る前の食事は控えた方がいいかもしれないな
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