[過去ﾛｸﾞ] 立花岳志やその取り巻きをヲチるスレ Part44 (982ﾚｽ)
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905(1): 2022/06/27(月)08:40 ID:pD4Ksf8L(1/2) AAS
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■ 7. 睡眠不足の原因は「罪悪感」だった！
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昨日のメルマガに書いたとおり、土曜日の夜に会食で夜更かしの後眠るときに
「明日は思う存分眠って構わない。早起きする必要は無い」と自分に宣言しました。
その結果、一旦5時に目覚めましたが無事二度寝でき、6時40分に目覚めました。
7時間22分の睡眠で、これだけ寝ていれば寝不足感なく、
省13
911(1): 2022/06/27(月)13:00 ID:pD4Ksf8L(2/2) AAS
今週のレビュー、
目標未達だけど先々週より増えてるからOK、のオンパレード。
相変わらず自分に甘すぎ。
> 目標 ：50km、毎日出走。うちランニング15km
> 実績：64km、毎日出走。うちランニングは13km
> ランニングは先々週の5kmから13kmに延ばせてまずはOK。
> 目標：毎日実行、合計30セット
省5
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