世界と走れ】Zwiftスレ105【トレーニングアプリ】 (850ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
1(2): 06/21(土)01:13 ID:1xen0tPM(1) AAS
ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
スレの皆さんへ
ヤッターマンヤッターマンと騒いだりいきなり単発レスで相手を罵倒するだけの人がいますがヤッターマン荒らしと言って同一人物なので相手にしないで楽しくやりましょう
次のスレは>>970が立ててください
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世界と走れ】Zwiftスレ104【トレーニングアプリ】
2chｽﾚ:bicycle
770(1): 08/27(水)16:14 ID:UpMNMYyp(1/2) AAS
STRAVAセグメントないけど？
771: 08/27(水)16:16 ID:/sAhvLUf(2/5) AAS
>>770
STRAVAやってないんだよ
71分ジャストだったよ
772(1): 08/27(水)17:12 ID:1ncNKE6e(1) AAS
どうでもいいから死ねよガイジ
スレタイ読めないのか？
773: 08/27(水)18:37 ID:/sAhvLUf(3/5) AAS
>>772
すまん。外で1ヶ月ぶりに定点観測してみました
高地では60分FTP-10%低下傾向ですね
平地248W→高地-10%で224W4倍基準に踏みましたが結果230W103%で上出来でした
心拍も60分以上90%以上滞在でき上出来な結果
774: 08/27(水)18:49 ID:/sAhvLUf(4/5) AAS
結果 高地にて
平地4倍で踏めていても高地では4倍以下になりますな
775: 08/27(水)19:18 ID:/sAhvLUf(5/5) AAS
>>290
麦草峠20.8k区間走ってきたけどローラーもリアルも変わらないね！
776: 08/27(水)20:03 ID:vTBZyBzf(1) AAS
ほんと、ストラバもサイコンの写真も何もなくて、妄想だけを垂れ流す可哀想なオッサン
777: 08/27(水)20:57 ID:cPZM75Q1(1) AAS
正直な話し俺も死んで欲しいと思ってる
みんながホンのちょっと死んで欲しいと思えば念が寄せ集まって大怪我くらいはさせられると思う
778: 08/27(水)23:45 ID:UpMNMYyp(2/2) AAS
STRAVAやってないなんてまじでないわ。
実走と乖離してないことを示す上でもだし、最低限STRAVA残しでバーチャルライドするだろ
STRAVAやらずにサイコンでラップ取って自己申告ってwww
さすがゴルビー最中にに完遂とか書いてるエアプ ヤッターマン
779: 08/28(木)06:48 ID:lMz8PlB/(1) AAS
ちゃんとデータ取っててZwiftまでやってるのにStravaやってないなんて言い訳として苦しい
強い選手でデータ公開してないパターンはあるけどやってないはないわー
780: 08/28(木)06:56 ID:SeC2w5PQ(1/3) AAS
>>769
速い
781(1): 08/28(木)07:59 ID:t/xd+O/c(1/2) AAS
最近、橋本誠也選手が闇落ちしてるなー
昨日のZWCでもはいはいチーターチーター
あほらし、結局優勝はチーターかよ
とかレース中にチャットしてさ
いや、か○とらさんのことみんなそう思ってるんだけど
でも口に出したらレースに水差すじゃん
一回だけならともかくレース出るたびだからちょっとうぜえってなる
782: 08/28(木)09:37 ID:uCUkMRdA(1) AAS
升野郎は出てくるなってことだよ言わせんな恥ずかしい
リアルで強い人が声高に言ってくれてることに感謝しろよ雑魚
783: 08/28(木)10:47 ID:ic2j86Q/(1/2) AAS
出してるパワー自体は常識的な範囲内だしリアル実績の有無でチーター呼ばわりしてるの？
思ってるだけならともかくチャットで言うのはアカンでしょ
784(1): 08/28(木)12:31 ID:wzekotwc(1) AAS
お前ら含めてズイフトでそんなマジになるなよ
それぞれの環境でやるし、体重とかも自己申告な以上
正直公平性なんて担保されてないんだから
785: 08/28(木)12:41 ID:SeC2w5PQ(2/3) AAS
>>784
趣味ゲームだからね。楽しんで優勝
一度リアルで峠60分走ってみるといいよね
リアルはタイムが物を言います
パワーは指標とペーサー程度
786: 08/28(木)12:53 ID:Y1PExQal(1) AAS
全く実走してない脳内チャリカスがなんか言ってるー
787: 08/28(木)13:23 ID:ic2j86Q/(2/2) AAS
リアルでZwiftイキリしてるならともかくZwift内やスレでやってるのに噛みついてくる方が頭おかしい
788(1): 08/28(木)16:36 ID:SeC2w5PQ(3/3) AAS
>>781
誠也さんはロードもヒルクライムも強いよ
789: 08/28(木)16:46 ID:t/xd+O/c(2/2) AAS
>>788
んなことは知ってるし尊敬もしてる
それはそれとして、レース中に空気が悪くなること言わないでほしいなーって
ただ、晒上げみたいなことをしたのは反省してる
790: 08/28(木)21:40 ID:3iJix4N0(1) AAS
本人にそう伝えれば良いじゃん？
本人に面と向かって伝える勇気無くてこんな場末でモラルを語るのカッコいいですね
791(2): 08/29(金)08:48 ID:RFQdIymF(1/2) AAS
麦草峠）ツールド八ヶ岳区間でTTした結果
2日間とも4.1W/kgは草ッ
DAY1 01:11 （向かい風）230W
DAY2 01:08 （追い風） 229W
792(1): 08/29(金)10:29 ID:2tvcSPP8(1) AAS
レース動画で例のチーターみたけど粘着ツキイチしてるだけで暴走してない。嫌ならレース出なきゃいい。いちいち不満をSNSしてクソダサい。
793: 08/29(金)10:35 ID:Oo+nxvQx(1) AAS
やる事が中途半端なんだよ
名指しでフラグ呼び掛けろ
794(1): 08/29(金)11:23 ID:HdzNHMSv(1/2) AAS
リアル獲得標高1000mUP（スタート地点標高1.000m）距離20km平均勾配6%の峠
PWRは4.1W/kg
平均心拍は1日目91%168bpm
2日目は85%157bpm
リアルで走ると実力もまさにリアル
795: 08/29(金)11:31 ID:YLYwrPUB(1) AAS
>>792
どこで見れるの？
796(1): 08/29(金)13:26 ID:xEVzkeCT(1) AAS
>>791
実走TTしてたら普通この結果にはならないのわかるのに、わからず書き込む
797: 08/29(金)13:30 ID:HdzNHMSv(2/2) AAS
>>796
速いってことですか？
798(1): 08/29(金)13:48 ID:zTLq+7CI(1) AAS
構って貰う為にわざとツッコミどころのある内容で書いてるのが分からんのか
すぐに構ってしまうお前らよりヤッターマンの方が一枚上手だわ
799: 08/29(金)13:58 ID:aqoy59nF(1) AAS
チーターの話題は一応専用スレある
Zwiftでチートしちゃう奴 界王拳9倍だぁー!!!!
2chｽﾚ:bicycle
800: 08/29(金)17:13 ID:RFQdIymF(2/2) AAS
>>791
Aペーサー
801: 08/29(金)17:45 ID:uibNSj7A(1) AAS
障害者とおしゃべりするスレ
802: 08/29(金)22:53 ID:v7HUKc9z(1) AAS
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
ついにRace Rankingが二桁になった
すごくね？ 四年やってきて初めてだ
803: 08/30(土)11:08 ID:eK2GLXzw(1) AAS
>>798みたいなレスを誘導するための高度なせんりゃくなんだよ
そのレスをすること自体が“負け”ってことだな
804: 08/30(土)12:38 ID:waLUwaAp(1) AAS
>>794
共に平均17.6km/h
805: 08/31(日)10:06 ID:0nCPa9x8(1) AAS
今週
（月）1h 81%
（火）1.5h60%
（水）1h峠TT 93%
（木）1h峠TT 93%
（金）休養 （土）1.5h 75%
（日）Vo2MAX 30秒150%‐30秒50%
省1
806: 09/01(月)22:31 ID:xixZERmx(1) AAS
最近、一気に空力改善ソックス（スパーク出る奴）のユーザー増え始めたな
どんなペースで走ってるのやら
あれでタイム差できちゃってすごい理不尽
807(1): 09/02(火)00:07 ID:UiZl3udX(1) AAS
1段階目と2段階目あって改善するのは2段階目だけど1段階目と勘違いしてね？
808: 09/02(火)00:37 ID:JfDGqtxM(1) AAS
>>762
昨日鈴鹿のピットで見ましたよ死んでません話しかけようとしましたが同じチームジャージ着てる人含めた数人で談笑楽しそうだったのでやめておきましたウサミンさん含め個性的な人が多そうに見えました
809: 09/02(火)03:09 ID:7xYg8b4M(1) AAS
>>807
いや、もうAのレースだた二段階目使われ始めてる
俺ですら82%言ってるしなーガチ勢は届き始めてるんだよ
こういうのほんとやめてほしい。自転車をいろいろ選ぶのはいいんよ。でもさぁ、自転車のレベル上げだとか、はくと空気抵抗が減るソックスとか、んなもん、テレビゲームじゃん
リアルなレースっていう、そういうヴァーチャルでも本気でロードレースやってるっていう楽しさを損なうわ
810: 09/02(火)06:37 ID:dqOi83+v(1/2) AAS
え？本気のリアルロードレースでもお金出してみんな性能の良いバイク選んで買ってるけど何が違うの？
811: 09/02(火)07:08 ID:wtt1+JWh(1) AAS
エアロソックスはリアルでもあるが
812: 09/02(火)08:19 ID:4JgBiX4k(1/2) AAS
そりゃあ長いことやったことで得られるものが無いと無料のアプリの方にお引越しされちゃうしさ。
813: 09/02(火)08:33 ID:o0txeAns(1/2) AAS
ライトニングソックスはまぁまぁなペースで走っても強化に300時間ぐらいかかるし、空力効果も1時間で10秒ぐらい
814: 09/02(火)08:34 ID:zmxpsqe1(1) AAS
こんな猛暑なのに人減ってない？
815: 09/02(火)10:06 ID:4JgBiX4k(2/2) AAS
ASIA130とかビビるくらい人が減ってほぼ人いないんだけど何かあった？
久しぶりにやろうと思ったら人少なすぎてやらなかった。
816: 09/02(火)17:22 ID:dqOi83+v(2/2) AAS
リアルイベントと並走してる人たちは夏は実走の方重視になるからZwiftの人が減るのは当たり前
Zwiftオンリーって人が意外と少ないって事かもね
817: 09/02(火)17:52 ID:o0txeAns(2/2) AAS
みんな乗鞍とか鈴鹿とか行ったろ？
818(1): 09/02(火)18:53 ID:HYKqANTh(1) AAS
今日は試しに上り勾配5~6%の20km登坂
（1000mUP）でTTしてみたけどちょうどPWR4.0W/kgに対して平均心拍167bpm90%
90%なのでTTした証が分かるね
最高地点が2127mなので1500m付近からキツくなりパワーダウン 低地パワーに対して高地は10%減する
819(2): 09/02(火)22:57 ID:B6f5Tc88(1) AAS
>>818
やってないからタイム出さないの草
820(1): 09/03(水)00:19 ID:dF1revhI(1) AAS
40超えて回復に時間が掛かるようになった
zwiftでワークアウト後ストレッチとかマッサージとかしてます？
ひとまずデカ目のマッサージガンをポチってみたけど効くのかな
821: 09/03(水)00:28 ID:IIGc5+fT(1/2) AAS
マッサージガンもいいけどイナーメのオイルとかマグネシウム系の塗るやつ買ってマッサージしろ
822: 09/03(水)00:30 ID:IIGc5+fT(2/2) AAS
あとはスポーツ疲労への効果謳ってる入浴剤入れて風呂浸かれ
823(1): 09/03(水)00:33 ID:6ntl5896(1) AAS
風呂三十分でぜんぜん違う
あとアミノバイタルを運動前かあとに決まるとぜんぜん違う
それと当然、毎日ビタミンと亜鉛入りのオールインワンプロテイン毎日飲んでるよな？
これを心がけたら、毎日zwiftレースできるぞ
俺は42だがほぼ毎日高強度レースでてるしスコアが800オーバーだ
824: 09/03(水)06:16 ID:j4B0ntFT(1/3) AAS
一年後くらいにボロボロになってそう
825: 09/03(水)07:19 ID:75uvHJy9(1) AAS
こういう人の高強度は実際にはその人にとっての完全な高強度まで届いてないんだよ
だから毎日できるけど実際には追い込み切れてないから成長が頭打ちする、という良くあるタイプ
826: 09/03(水)07:42 ID:ztR0jpkl(1/11) AAS
>>819
昨日は01:08:08でぴったり4倍でしたよ
827: 09/03(水)08:01 ID:ztR0jpkl(2/11) AAS
>>819
リアル4倍麦草峠TT
スタート位置は夢の森広場分岐~麦草峠2127mの看板までの距離20km獲得標高1000mちょっと
タイム01:08:08
パワー222W
PWR4.0W/kg
AVca80rpm
省4
828: 09/03(水)08:02 ID:ztR0jpkl(3/11) AAS
訂正
平均17.5km/h
829(1): 09/03(水)08:23 ID:86+ZSFWf(1/5) AAS
STRAVAもやってない設定なのに、手動ストップウォッチでTTのラストでスプリントもできないでTTとは？
普通は何分切りとかでその数秒でゴール後の達成感左右するはずなので、やってないのが更にバレる
830: 09/03(水)09:28 ID:ztR0jpkl(4/11) AAS
>>820
睡眠とフルーツ摂取かな。あと糖質
トレーニングに関しては夏場は部屋で冷房効かせて次に繋げるトレーニングをする
月1で峠60分TT
4倍走↑
831: 09/03(水)09:34 ID:ztR0jpkl(5/11) AAS
>>829
麦草峠、上は20℃で避暑地☺（標高2172m
下は30℃辺で標高1000mからスタート
PWR4.0 HRAV90%
−10%高地補正して60分FTP224Wと仮定
結果222Wなので99.2%出し切りました
片道3h運転は心地よい疲労感
省2
832: 09/03(水)09:39 ID:j4B0ntFT(2/3) AAS
という妄想で実際は家でアニメ見てただけのナマポです
833(2): 09/03(水)10:34 ID:86+ZSFWf(2/5) AAS
ヤッターマンは去年エアコン無しと連呼してメニューはゴルビーなのに夏はインターバル長めにとか言ってたよな
ZONE2 走に意味ないとか言ってて結局はだれかの正論に対して書くことを軌道修正してるだけで乗ってないのバレバレ
834(1): 09/03(水)11:17 ID:ztR0jpkl(6/11) AAS
>>833
すいませんありがとうございます
今年の6月から冷房入れました
高強度ばかりでは頭打ちなってしまうため去年10月辺からばんばんzone２入れました
835: 09/03(水)11:19 ID:ztR0jpkl(7/11) AAS
>>833
麦草峠
タイム01:08:08
パワー222W
PWR4.0W/kg
AVca80rpm
AVHR167bpm
省3
836: 09/03(水)12:54 ID:G9BQX7Bt(1) AAS
何コメントしても燃料にしかならんのよな
837: 万年4倍万 09/03(水)13:17 ID:ztR0jpkl(8/11) AAS
パワーメーターは各々個体差あるしあくまでも指標目安に過ぎないけど、その指標も大切なんだよね
指標が分からないと強度が分からないし、メニューもあやふやになってしまう。
心拍計も伏せてトレーニングすると強度体調も分かるしGOOD
838(1): 09/03(水)15:07 ID:86+ZSFWf(3/5) AAS
>>834
で、高強度無くしたからまた伸びないわけだ バーカ
839: 万年4倍マン 09/03(水)15:13 ID:tqGc8PPm(1/3) AAS
>>838
ありがとうございます。
もう年なんで伸びましぇん~
万年4倍マンです
30秒150%‐30秒レスト
３×10本
30本は入れています
840: 09/03(水)15:28 ID:tqGc8PPm(2/3) AAS
あとは心拍計も伏せてトレーニングすると体調も分かるし良き良き
841(1): 09/03(水)16:16 ID:86+ZSFWf(4/5) AAS
年いくつよ？
842(1): 09/03(水)16:26 ID:tqGc8PPm(3/3) AAS
>>841
54だよ
843(1): 09/03(水)17:11 ID:j4B0ntFT(3/3) AAS
54で無職5ch荒らしとか人生終わってて草
844: 09/03(水)17:33 ID:TwepvniV(1) AAS
ブエルタでヴァイン無双してるのにチームの関係で触れられないもどかしさ
845: 09/03(水)18:05 ID:ztR0jpkl(9/11) AAS
>>843
ごめんなさい
846(1): 09/03(水)18:14 ID:86+ZSFWf(5/5) AAS
>>842
前違う年齢の設定だからまた嘘吐きしてるよ
847: 09/03(水)19:20 ID:ztR0jpkl(10/11) AAS
>>846
54だよ
848: 09/03(水)19:22 ID:ztR0jpkl(11/11) AAS
PWR4.0維持していくぜー
849: 09/03(水)19:56 ID:Qj5kod4F(1) AAS
>>823
3日に一度休めばさらにスコア上がるよ
850: 09/04(木)12:29 ID:MM0a9ADH(1) AAS
今夏は冷房完備で強度落とさずにローラーできた！
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