ダイエット、筋トレ中の孤男 ★2 (37ﾚｽ)
上下前次1-新
1(1): 08/03(日)16:43 ID:ILVee5Gp(1) AAS
※前スレ
ダイエット、筋トレ中の孤男
2chｽﾚ:alone
2: 08/03(日)18:46 ID:uf22HzR5(1) AAS
>>1
乙
3: 08/03(日)21:17 ID:jGe0BlZh(1) AAS
サウナって痩せますか？
4: 08/04(月)21:57 ID:fwkpB6SL(1) AAS
チントレも忘れずに
5: 08/05(火)07:35 ID:oijnZ3Jw(1) AAS
最近チントレしてないな
するとしても、前立腺がん予防のつもりで事務的にやってる感じ
6: 08/05(火)09:24 ID:wWgjF5Wh(1) AAS
ここ2週間くらい食欲無くてほとんど何も食ってないのに
一向に腹がへっこむ気配すらない
7: 08/05(火)10:28 ID:FGA/HYyf(1) AAS
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば確実に痩せる
痩せないのはその差が殆どないから
8: 08/08(金)12:40 ID:4+wFnwjK(1) AAS
大学までは食べても食べても少し運動すれば痩せたんだがな
今は体重増える一方だ
おれじん状態
9: 08/08(金)17:01 ID:llGYM+9y(1/2) AAS
お盆休み中は毎日ジョギングに励みたい
10: 08/08(金)18:28 ID:d+NdOZoA(1) AAS
いいね。オレもウォーキングやりたい。
11: 08/08(金)21:30 ID:llGYM+9y(2/2) AAS
最近暑いからか、ジョギングよりもウォーキングしてる人のほうが多いよね
12: 08/09(土)18:30 ID:sNsMiti5(1) AAS
後でスシローに行く
帰ってきたらジョギングする
13: 08/10(日)12:02 ID:YMwbcvX5(1) AAS
昨日は疲れていてジョギングしなかったな
おれじん状態
14: 08/10(日)16:36 ID:co6nH96w(1) AAS
そろそろ本番用の新しいランニングシューズ買うかなあ
15: 08/11(月)08:23 ID:qiVFSaeJ(1/3) AAS
昨日は体調悪くてジョギングも筋トレもしなかったな
おれじん状態
16(1): 08/11(月)14:18 ID:uRAfHiTs(1/3) AAS
腕立て100回跳躍と手首捻り100回屈伸と手首捻り100回を毎日やるようにしてるがめっちゃキツイ
跳躍、屈伸、手首捻りはまだ問題なく鍛えられるけど腕立ては休みながらでようやく100回よ
17: 08/11(月)14:19 ID:uRAfHiTs(2/3) AAS
でも終わった後のバナナと野菜ジュースとコーラが旨い
18(1): 08/11(月)14:19 ID:qiVFSaeJ(2/3) AAS
>>16
すげえストイックだな
体脂肪は減ってますか？
19(1): 08/11(月)15:27 ID:uRAfHiTs(3/3) AAS
>>18
食生活変えてから結構減ってるよ
昔は揚げ物が多くて体脂肪率40越えてたからね
今は19以下
20: 08/11(月)15:31 ID:qiVFSaeJ(3/3) AAS
>>19
やっぱそこまで減らすのに年数かかりましたか？
21(1): 08/12(火)07:52 ID:qimBm+0Z(1) AAS
1年と少し
早く変えたくて徹底したからな
22: 08/13(水)00:03 ID:d9vEYedO(1/4) AAS
>>21
やっぱ1年はかかるのね
23: 08/13(水)00:03 ID:d9vEYedO(2/4) AAS
今日もジョギングしなかった
おれじん状態
24: 08/13(水)00:33 ID:d9vEYedO(3/4) AAS
モリモリスリム飲み続けると痩せるのかな
25: 08/13(水)10:52 ID:tMzL8z64(1) AAS
今は屈伸700回と30秒足の柔軟やるようにしてる
脚力と持久力だけならワンパンマンの世界でもやっていけそう
26: 08/13(水)10:56 ID:d9vEYedO(4/4) AAS
700回ってすげえな
27: 08/14(木)01:30 ID:EPgkOkpp(1) AAS
5~6年もやると自前サーキットが出来て楽になるねー、じいさんレベルだけどw
部屋があってトレやってないと甘えだと思うようになったねー、自業自得だから
手助けなんていらないんじゃなかろうかとおもってしまうま、よこっぱらに効くやつって
あるよねー
28: 08/15(金)13:43 ID:f9h/ydAY(1) AAS
昨日懸垂トレ
10 7
29: 08/16(土)00:45 ID:BwxYdCe+(1/2) AAS
ストレッチと腕立て
30: 08/16(土)00:46 ID:mxQweaNr(1) AAS
今日は健康ランドの人がいないサウナでスクワットしたんだが、マジで心臓がバクバクになって身の危険を感じた
31: 08/16(土)02:24 ID:BwxYdCe+(2/2) AAS
ニュ−スに出ない事を祈るよ、YouTubで新しいストレッチがはかどる
32: 08/16(土)17:03 ID:2zOdTS4e(1) AAS
体脂肪を落とそうとする前に一度クソデブになりながら筋トレしたほうがいいんだろうか迷う金あれば栄養士でも雇うのに
33: 08/17(日)05:42 ID:zgAmH+Ql(1) AAS
無呼吸で高速で体を動かすのが筋トレの理想
そうすれば速く筋力がつくし他に回せる時間も増える
34: 08/20(水)10:36 ID:EpyeNspJ(1) AAS
昆虫食のオススメってありますか？
35: 08/23(土)09:22 ID:8cnzx1xi(1) AAS
まだまだ暑いが走る
36: 08/24(日)09:11 ID:5qEja2iN(1) AAS
今日暑すぎ…バテちゃってあまり走れなかったわ
37: 08/24(日)09:15 ID:BGkqMJ4l(1) AAS
無理は良くない。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.194s*